Я родила 24 июля, через 4 дня нас выписали домой вечером, на следующий день как утром вышли во двор, так весь день в дом не заходили, так до вечера и гуляли ( перерыв делали на покушать)
можно выходить на следующий день после выписки. главное чтобы темпа на улице была не больше 30. например вечером. и начинают с 10 минут и на 5 мин каждый день увеличивают время