Трындец полный!!!!! с самого утра проснулась с тошнотой, с болью в животе как прям пмс, даже рвало…

Трындец полный!!!!! с самого утра проснулась с тошнотой, с болью в животе как прям пмс, даже рвало пару раз. и дикая боль в спине, но самое главное температура, весь день 38, к вечеру стала спадать, а теперь опять 38.5! думала сперва отравилась, но сейчас видимо уже что то другое, по городу слышала грипп ходит...девочки подскажите чем лечить, а точнее температуру сбить можно?