Девочки, кто выполняет коленно-локтевую позу 3 раза в день по 20 минут? Гинеколог сказала выполнять, а по 20 минут не много ли, может я не так поняла?
@marina0591, я не помню точно, после 20й что ли или даже позже
@katechem @masulka @katu1108 @ekateri812 а со скольки недель начали выполнять?
как можно чаще просто сами не сможете долго, тяжеловато(((
если спина сильно устает за день перед сном могу очень много времени провести, ориентируйтесь на свои ощущения)


Мой страх в реальности
Женщина была на вб минут 20 и коляска стояла на улице
После фильма о похищении мой страх номер 1!!!!
Тем более новорождённого
Вы бы оставили ?

Ух ты ж. С момента первой ощутимой схватки -2 часа 20 минут.
Есть ли какие нибудь снотворные детям????? Пусть даже во вред ей, все равно бы дала. Я уже не могу, я не сплю уже 2 года😭😭😭😭😭😭😭спит максимум 20 минут и то эти 20 минут крутится вертится, дышит как будто марафон пробежала, руки постоянно в движении. Я уже два года сплю максимум 1 час в общей сложности в сутки, вот реально не преувеличиваю. Не знаю уже, силы меня покидают с каждым днем, депрессия, мысли ужасные лезут уже в голову, не хочется жить. Выговоридась, но от этого не легче 🥺

3490, 54 см
9/ 10 по апгар.
Родилась наша дочь прям в палате в 17:20, не успели в родзал.
За 40 минут.
У меня минут через 20 кесарево !!! Держите кулачки.. рыдаю минут 10 уже .... я очень боюсь
как спина начала побаливать