marina0591
Марина
Девочки, кто выполняет коленно-локтевую позу 3 раза в день по 20 минут? Гинеколог сказала выполнять, а по 20 минут не много ли, может я не так поняла?
Комментарии
@marina0591, я не помню точно, после 20й что ли или даже позже
Нравится Ответить
@katechem @masulka @katu1108 @ekateri812 а со скольки недель начали выполнять?
Нравится Ответить
как можно чаще просто сами не сможете долго, тяжеловато(((
Нравится Ответить
если спина сильно устает за день перед сном могу очень много времени провести, ориентируйтесь на свои ощущения)
Нравится Ответить
как спина начала побаливать