1/3бокала красного вина за хорошим ужином с говядиной и гречка иногда по утрам-совет моего гинеколога).
гранатовый сок очень хорошо помогает, мне говорила знакомая с вечно низким гемоглобином
Согласна с предыдущим автором. + говяжья печень, фисташки
Говядину кушайте.. чем больше тем лучше , гранатовый сок
Сорбифер для поднятия гемоглобина.