Кто после кс,когда пресс начали качать,попу,спорт короче ?!!!! Нам пошёл 6 мес,можно уже?🙃🙃🙃🙃🙃

Если диастаза нет и по женски все гуд-вперед!

@nika-sofia а что такое диастаз???

@nnastia1302, это когда между мышцами пресса образуется расхождение после родов

@nika-sofia это надо УЗИ делать? как узнать о нем?

короче, я плюнула на вме эти разговоры про этот диастаз, проверила дома его самостоятельно на 6й месяц и началаааа )))правда иногда так устаю что и дело до пресса не доходит

@nnastia1302, к хирургу сходить

@nika-sofia фу,не хочу к врачам(((

@nnastia1302, посмотрите в интернете, там описывают как самим проверить наличие диастаза

@jenya500 спасибо,обязательно гляну)))

@nnastia1302, ну, тогда на свой страх и риск

@nnastia1302,можете дома кого -нибудь попросить проверить,ложитесь,и там где находятся мышцы пресса(середина)если проходит один-два пальца то норм,можно тресниться,если больше то пока воздержаться😊

а,вот как... попробую сегодня,спаибо))) @lisiman

@lisiman, проверила,ощущается небольшое разделение возле пупка ,палец не проходит)а сверху вообще норм) так странно это вообще это ощущать😱

@nastya771,можно уже😊,вообще после КС можно через 2,5 месяца начать заниматься,так что в добрый путь вам,упругой попки и стального пресса желаю вам 🙌🏼

@lisiman, Ага😂,спасибо)

Мне уже разрешил врач после осмотра,сказал можно фитнесс,аэробику... Настраиваюсь теперь,перерыв большой!