@anya1990, ) ну да

@freu, мне достаточно раз в 2 дня!!! Спасибо, прислушалась!!! ☺️

@dasha-fish, согласна! Я уже как мигера! Бедный муж!!! 😂 спасибо ☺️

Картоху ( варёную , запечную , не жареную , не пюре ) и макароны ( твёрдые сорта ) можно и не убирать , только не кушать вместе с хлебом и мясом. Овощи можно не только на пару , можно и запечённые , например под сметаной + капля сыра. Лучше ПП, чем диета. Иначе озвереете

@anya1990, вы загоните себя в рамки и начнёте срываться.Картошка-это овощ,пусть и крахмалистый,но полностью его не надо убирать.Вы ж не будете её целый день есть 24 часа?На обед вы можете себе позволить 100-150 гр без проблем.

@freu, просто у меня картошка и диета не вяжутся как то. Но очень хочется 😩

@diana1310, капусту цв. люблю ☺️ на пару делаю и трескаю 😊

@anya1990, а кто запрещает вам картошку?))ешьте))картошку можно!Вымочите её пару часов,чтоб крахмал вышел,и в обед можете кушать.но не кг правда,но можете))

@anya1990 вместо картошки сделай пюре из цв.капусты))

@diana1310, с молочкой не очень дружу, сыр люблю, кефир и творог вообще не очень!!! 😁 кашу в себя не могу запихать, ну никак!!! По мне овощи и мясо на пару. Это с удовольствием поем, но не постоянно 😫@freu без макарон могу прожить, без картошки тяжко.

@kudrjxa1, просто не есть это конечно огонь!!!! 😂 но я когда грудью кормила, сын меня сосет, а холодильник 😂 и набрала конкретно! 😁 а по поводу ночного, это понятно! Но когда дома дурдом и три мужика выносят голову. К вечеру доползаешь до кровати 🙄 Секс сексом, а вот поесть я всегда любила, проблема в том, что раньше я была кощей 😆при росте 183 весила 60 кг! После первых родов восстановилась и была 68, нормальная была. А сейчас жопа полная!!! 😩😩😩

Надо просто не есть..поменьше мучного побольше ночного))

греча,макароны из твердых сортов (немножко),бурый рис например,овощи свежие и на пару,мясо,фрукты,сыр,хлебцы,творог,кефир,овсянка,яйца...

Да всё и не перечислить,такое обилие всего.Пп-это огромное разнообразие блюд.Даже макароны можно,ну цельнозерновые