Нашла отличную статью про сон. ссылка Рассказывается про сон ребёнка в 4-8 месяцев.
Я-то наивная, уже решила переводить мелкого на два дневных сна. Ан нет, нужно по прежнему смотреть за ребёнком и ловить признаки усталости.
К 4 месяцам мы имеем:
Подъем 7.30
1 сон 8.30 (1.5 часа)
2 сон 11.30 (1-2, если отдать в коляске папе, то и все 3 часа)
3 сон около 15.00 (в зависимости от 2 сна, продолжительность 1.5-2 часа)
4 сон 45 минут, делаем если 3 сон закончился до 5 вечера.
19.00-20.00 начинаем ритуал на ночь, ванны там, песни, игры в кровати.
20.00-21.00 в этот период засыпает на ночной сон.

Засыпает в основном сам, без укачиваний, груди, ручек и сосок. Не всегда получается без слез, но мама всегда рядом и успокаивает. Папа волнуется, что отрезки сна обозначаем белым шумом, а мама апеллирует к педиатрам, которые говорят, что к белому шуму нельзя привыкнуть. К тому же папа грохочет как слон, поэтому белым шумом мы отсекаем лишние звуки. На ночной сон засыпает уже совсем сам, я просто сижу в комнате, чтобы отметить время засыпания. Ночью ест два-три раза, 24.00, 3.00, 5-6 утра. В общей сложности на ночной сон приходится около 10-11 часов, на дневной 6-5, в сутки около 15-16 часов. Днём засыпает сложнее, без слез может колбасить до 1.5 часов.
Режим я ему не навязывала, моей задачей было:
- приучить засыпать без доп.ассоциаций
- следить за признаками усталости и временем бодрствования.
- продлевать дневные сны.
Таким образом сын сам пришёл к подобному распорядку, те время пробуждений и снов может варьироваться в определенных пределах, по будильнику я его не поднимаю/не укладываю.

Собственно, если кому актуально и интересно, могу начать цикл #анясон, где расскажу про какие-нибудь моменты поподробнее.