я ходила на маникюр, дико перед ней извенялась но там я выговаривалась и болтала от души что после неё молчала дома. и в парикмахерскую ездила как на праздник!!! тоже там болтала.

@plumbum, спасибо!)

Нам почти 6 недель, спасает только поддержка близких-муж, Мама, свекровь. И общение с подругами в вк, которые рассказывают как они это пережили, ибо было это у всех. Прогулки с коляской и мужем помогают. Бабушки иногда вечером гуляют с ребёнком, а мы на полтора часа выбираемся попить кофе. Но когда одна остаюсь, на меня такое накатывает, словами не описать. Жду просто, пока пройдут эти месяцы. Самый сложный первый, потом на 0,000001% получше. Пишите если что в личку, будем переживать вместе)

@rita38, вы знаете, я тоже не понимала депрессующих после родов и все одна крутилась, а потом как накрыло в годик, накопилось.

Муж в отпуске и мама помогает... Как раз в этом, видимо, дело)) Когда останетесь одна, мысль, что "если не сделаешь, то не сделает никто" будет ой как способствовать активизации всех сил организма. Вы же мама, лучше Вас никто не может знать, что нужно ребенку. ☝️У нас родители очень далеко, видимся раз в год, и мне каждый наш приезд трудно оставлять ребенка с бабушками, потому что лучше меня никто не сделает.

@shesayo, иногда истинный страх прячется под ложным. Попробуйте пригласить помощницу на неделю-другую, чтобы весь быт на себя взяла: готовила, убирала. А там и увидите, так ли вы боитесь оставаться с малышом. Вполне вероятно, что вас подавляет страх, что вы недостаточно "тянете" на образцовую жену или маму, что в свою очередь сказывается на страхе не справиться с малышом. Поэтому хочется оттянуть этот своеобразный экзамен на потом. Попробуйте, в УУ взять домработницу вполне возможно.

Я вообще не понимаю, что такое послеродовая дп? Может занять себ от и до, чтобы времени не было грустить и думать о плохом? Я работаю, следу за ребёнком, домом, и времени совсем нет, бывает что на сутки остаюсь одна с ребёнком без чьей либо помощи, тяжело конечно, но страха что я не справлюсь нет, это же ребёнок) удачи вам! Не грустите!

@vitaroma, спасибо) перечитала кучу статей, постов в интернете, и все-таки прихожу к выводу, что скорее хандра... муж в отпуске помогает мне, и мама приходит помогает. Но вот как только подумаю, что через наделю все выйдут на работу, так сразу паника, что я одна не справлюсь😞 причём страх не справиться связан именно с малышом, а не с бытом...

Для начала надо разобраться, что именно у вас: усталость и недосып или депрессия. В первом случае помогут привлечение кого-нибудь для помощи (муж, бабушка, домработница), что-нибудь приятное (кино, книга, вкусности). Во втором - психолог. Не затягивайте с этим, моя подруга игнорировала состояние долго, хотя каждый день рыдала с утра до вечера. Я на прогулке без содрогания не могла на неё смотреть, у неё беспрестанно слезы по лицу катились.

мне помогло понимание, что это за зверь и откуда у него ноги растут, чтобв купировать состояние.
у меня в постах нсть ссылка на статью