🎁привет девочки,хочу сбросить вес,и подкачать тело,есть кто после родов занялся этим и был эффект,только дома,не в зале,и какие упражнения,питание💃🏻
SuzannaМама сына-младенца
это больная тема...можно подкачаться и дома, нужно всего лишь иметь силу воли и убить свою лень...
АлинаМама двоих (2 года, 3 года)
просто вредное не кушать сладости вкусняшки.и обычную порцию еды уменьшить.я так скинула то что хотела.а для прокачки посмотрите упражнения себе на какие именно зоны хотите и делайте.я например по 50 раз пресс качала приседания всякие делала для попы упражнения😊думаю опять начать ато че то обленилась😄
Дженнет·Мама дочки (1 год)
зайдите ко мне на страницу там есть упражнения я их делаю каждый день по час
·Ответить