вопрос : кто нибудь ходил на занятия для интимных мышц? постоянно попадается в журнале... действенно это и вообще кто…

На них надо ходить??? Не знала, что у нас в городе есть " кружок тренировки интимных мышц" 😂 покупаете шарики в ближайшем секс шопе и занимаетесь дома)

Ули в интернете поискать комплекс упражнений Кегеля или для укрепления мышц тазового дна. Но тут как с фитнесом - либо хватает мотивации дома заниматься, либо надо в фитнес-клуб. Я все время забываю. Но про клуб даже не думала что-то.

Прочитай упражнения кегеля и делай сама . Это элементарно )

@nadin_rozhkova, я , кстати , без шариков занималась . На работе сидела и тренировала 😂🙈 эти упражнения можно Делать абсолютно в любом месте

Ксюш, Кегель или тренажёр. Подружка в Москве тащится от этого тренажера, говорит оч эффективный. Могу узнать

@obojayusina, с шарами то интереснее))))) в конце занятия приятная награда за труды 😀😀😀

@nadin_rozhkova да ладно ?? Ни фига себе , 😳😂 а я не знала ))6