Девочки утро доброе, хотела у вас узнать что вы кушаете, кроме творога ряженки и мяса?? один врач…

Ешьте все то, что ели всегда. Осторожнее лишь с теми продуктами, на которые у вас аллергия (если такие вообще есть). Питание кормящей женщины должно быть разнообразным. И, конечно, пейте достаточно воды.

спасибо большое а то я уже на ряженку с белым йогуртом смотреть не могу

Я тоже все ем, кроме жирного, жаренного , острого. Ну и кроме капусты, хлебом тоже не увлекаюсь. И фрукты и ягоды понемногу ем.

Кушай лучше индейку а не куру тк у нас их выращивают на всякой дряни.Ещё я ем овощи тушёные, сыр,бананы,брокколи) лосось тоже.

@lenoook, @lera90 @mariaivanova девочки спасибо за ответы а то я места не нахожу это кушать не хочу, а врачи говорили другое нельзя, теперь буду все по немного🙏🙏🙏🙏

Все кушаю, кроме кетчупа, майонеза, гороха, капусты и огурца. Наш педиатр сказала, что мясо нужно все, чтобы молоко было насыщенным и разнообразным

@koteycann, про мясо сказали также только товарное или на пару, я так и делаю

@jylia969, пробуй в любом случае всё не аллергенное.А врачи все говорят разное,если всех слушать можно питаться энергией солнца начать)

С первых дней стала есть все, но в разумных количествах каждый продукт. Через неделю после родов съела огромный кусок торта😬 и все было ок👌🏼 но у всех по разному происходят реакции

Я бы наоборот советовала меньше увлекаться молочными продуктами, от них у малыша может животик болеть. Если хотите посидеть на диете, не употребляйте аллергены и жирную пищу. Кушайте все отварное, мяско, овощи, крупы, пробуйте разную пищу в разумных пределах. И следите за реакцией ребеночка

я кушаю все (борщи и помидоры тоже!)...сидела на этих рациона и в итоге чуть молоко не пропало (вовремя заметила!)...так что кушайте,не бойтесь! единственное все в меру)) сьели 1 помидор маленький если нету реакции то можно кушать)

@lera90, полностью согласна

@julivih, @marishela сегодня я не буду голодной