@karina_b, а что за корсет?

Ну самое главное, что желание появилось, теперь все зависит от вас:)

@karina_b, в том то и дело, что уже ГОД почти прошёл. А я, наверное, ленюсь))) уж очень люблю я кушать)😋

Из моих любимых: её я прямо люблю, она после кс так в форму классно пришла, несмотря на то, что беременна была двойней, хотя по идее сама по сути стройная, но советы у неё действенные - @ler_chek , а это уже просто полезные профили) @fiteatsoul @yagnetinskaya @katerina_kg @doctor_zubareva @lena_maxim @easy_home_training @resepts_prav_pit и просто в поиске вводите пп и там вам всякие выходить будут профили смотрите и записывайте) у вас я смотрю уже почти год после кс, можно уже все упражнения делать) главное желание и этот животик над швом уйдёт точно:)

@karina_b, скиньте пожалуйста. Я сейчас вешу 54-55 кг
До беременности 45 весила 😢

@alyusik, честно, висел, я его не фотографировала просто, так бы показала. Над швом прям было, я это видела, я не говорю, что была пампушкой, что за 65-70кг, но я его видела и он точно висел😂 Так бы я забила и ничего не делала. Потом пп, гв, и тренировки и все на место, может в силу природы и быстрее чем у других, но однозначно не от бездействия:) @mot Самое главное не запустить) сразу бороться с ним по возможности) я могу скинуть инсты девушек кто после кс или родов себя приводил в порядок)

Пп это такая огромная тема честно, я изучаю её по сей момент, просто в Инстаграмм подписана на большое количество девушек, которые им придерживаются и от них черпаю информацию и опыт. В общем самое важное это исключить жареное, соленое(если прямо никак лучше просто правильно приправлять, но можно чуть чуть солить), копченое, выпечку типа дрожжевого теста или слоеного, необходимо если и использовать муку, то кукурузную, овсяную, но не пшеничную. Масло подсолнечное и сливочное исключить, только оливковое, кокосовое, миндальное. Потом я просто жить не могу без тушеных овощей, пасты с твёрдых сортов, супчики всякие с лёгкого бульона, салаты, рыбу или куру запеченную в фольге с травами греческим йогуртом и маслом оливковым), длящееся всегда делаю пп выпечку) в общем мой вам совет правильно питаться и смотреть рецепты в Инстаграмм) их сейчас огромное множество и вы будете чувствовать себя легче и здоровее) мне бы ещё всю семью подсадить на это) муж с дочей прямо мучные😅 манты, баурсаки, стейки, тортики, пирожные) эх, надеюсь сейчас следующая доча в меня пойдет😄

@karina_b, это точно))) природа берет своё)

@karina_b вы по природе стройная😂 сомневаюсь что у вас прям живот висел капец как😃😃😂😂😂

@karina_b, расскажите пожалуйста про ПП
Какое меню?

@karina_b, фото в студию)))

Я этот живот так и не победила до конца, забеременела) ну а из своего опыта могу сказать одно без ПП и пресса не обойтись. Еще делала упражнения оксисайз. Все это в комплекса дало хороший резултат👍

@helga33, я бандаж себе купила после родовой утягиваться, ну что то толку нет. Нужны физ.упражнения. Интернет весь облазила. 😞