Запеканка творожная 400 г обезжиренного творога 2 белка 2 ст л меда 200 г мелко натертой моркови 1…

Запеканка творожная

400 г обезжиренного творога

2 белка

2 ст л меда

200 г мелко натертой моркови

1 ст кефира

6 ст л манки

Манку предварительно замочить в кефире на 30 мин (я оставляю на ночь в холодильнике), смешиваем все ингредиенты, я делаю в силиконовой форме без масла, а духовке на 20-25 мин. На сколько градусов она греется я не знаю. Надо около 200-250

Ем такую запеканку на пп. Думаю на гв тоже можно, по меду смотрите сами, да и вместо моркови модно сухофрукты или ягоды положить.

Приятного аппетита!