На 20х-30х неделях я ходила по 15-25 км в день ... Кстати, на 32й я побила свой рекорд и прошла 28,5 км! Завтра 38 недель... Уже не так легко.. И дышится , и ходится))) но тем не менее, почти каждый день я хожу по 12-15 км.. Сегодня 14.. Знаю, это не предел для меня даже на таком большом сроке... Движение-жизнь) и благодаря такому активному существованию , беременность прошла практически без всяких болячек) отеки были всего один раз, да и то, когда я целый день провела в машине... Когда хожу, отеки просто не поспевают за мной)))) гуляйте, девочки. ,если есть такая возможность!!!! Всем хорошего настроения))) легких родов, кто уже в них))) односрочницы, улыбаемся и машем))) скоро-скоро))))
Лучший комментарий
Комментарии
У меня тоже один день были отёки из-за того, что долго сидела и ехала почти весь день в машине) И тоже всё ещё довольно много хожу =) Скоро-скоро уже и наша встреча с детками! 😍
Тоже хочу столько гулять, но эта жара на меня действует просто смертельно, сил от неё вообще нет, а как вспомню прошлое лето с побежками по 9-10 км вечерком или часов в 5 утра. Как раз с таким режимом и 28 км однажды натоптала...эх, красотааа) сейчас хорошо, если хоть 7 пройду, когда уже солнце заходит за горизонт)))
Я с 38 недели уже не могу по 10-15 км ходить. Прохожу км 3-4 и у меня начинает адски болеть живот, бок слева. Болит так, что искры из глаз. С прогулками завязала(( но я с Вами согласна, ходьба, йога и плавание мне очень помогли в свое время!! Если бы не они, думаю, мне было бы сейчас намного хуже!
@fearauko, да, у меня тоже давит и колет))) и писаю ооооочень часто)))) поэтому, знают все туалеты в центре)))) но вот сидеть дома, мне ещё тяжелей... Поэтому, гуляю с обменкой в кармане)))))
Согласна!) нет противопоказаний - гуляйте больше))) всю беременность пробегала, сейчас конечно аккуратнее уже) в итоге прибавка маленькая, отеки только появились незначительные))) и самочувствие куда ни шло😄
ох, везет вам. Я последние две недели еле хожу, а сейчас даже посуду помыть тяжко. По улице 200 м пройду и давить на мочеточник начинает, пупок колит...приходится останавливаться, отдышка (легкие сдавлены), да и треники чаще стали... стала как тюлень неподвижный😣
@michu, ну дааа... Спать тяжелей... А ходить... Ну просто , тренировочные чаще и ощутимей... Приходится останавливаться) и иногда ощущение, что сердце где-то в горле стучит) а так, норм))))
@annet1983, я до сих пор работаю)))) и ремонт дома делаю... 🙈
@tamina, вообще не так!))) мне именно в последние несколько дней стало все это прям очень ощутимо
@victory83, воооот! И меня,если не пройду свою норму, ломает... И сводит))))
@tamina, понятно, ну я до 30 недели работала по 14 часов в день на ногах бегала, пожтому наверно сейчас организм просит покоя :)
@coffeeyes, кроссовки вообще тема))) это правда!!!! И смотрится очень даже))))
@michu, ну да, уже не так , как недель 5 назад))))
@annet1983, я начала на маленьком сроке.. Задала себе цель - ходить около 10 км в день. Сначала было непросто... Потом стала прибавлять по 1км, потом по 2, по 3 и в итоге, просто стала "походной наркоманкой")))))
@victory83, ломка без работы))) я это имела ввиду)))
О у меня тоже завтра 38недель )))) и да, много гуляю пешком!)) правда все тяжелее и тяжелее это даётся)🙈
На самом деле понимаю 👍 и посмотрела фотки - надо тоже на кроссы переходить, видимо, обувь у меня не та))
Как вы столько ходите? Я чуть чуть пройду и тянет живот и бока и капец просто хотя живот маленький бандаж не могу неудобно
@anastasia0991, ааа, вы офисный работник) я просто киношница... А там всегда свободная форма))))
@coffeeyes, да! Да! 10км даже не ощущаются... Вот вы меня понимаете))) круто!))))
@tamina, а на работе как? У меня офисная работа , в кроссовках ни очень уместно
Вы пример! Видела ваш пост про прогулку в 25 км, мои рекордные 18 кажутся детским лепетом. Тоже стараюсь гулять каждый день, стараюсь отпустить мужа, когда мы куда-то ездим, и дойти домой пешком. После 11 км уже наступает усталость отдыхаю пару раз на лавочках, но 14-15 км для меня норма, 10 даже ещё не чувствую)) единственное, что беспокоит - стали все сильнее побаливать пятки, как будто перетрудились, а так - кайфую от прогулок!
@tamina круто. Тоже отшагала всю беременность. Но поменьше правда наматывала.
@anastasia0991, ну ) каблуки я вообще не умею носить)))) моя обувь- кроссовки)))
@crane, @nadzeyakama я хожу потому , что не могу остановиться) еду специально в центр))) и просто гуляю... А уж если дела какие , то и больше получается))))
Ах, как и я люблю и ходить и бегать... И молода я очень ... Да вот только ноги уже не пускают ((( болеют ((( косточки болят.. Ни каблуки ни че го уже нельзя , лишь бы не болели .
И это я называю "малый круг")))))@lena.gevorkyan
@lena.gevorkyan, ну сегодня я вышла в 7 вечера... И поехала в центр. Вышла на Третьяковке.. А там куда глаза глядят... Маршруты сами собой рождаются))) в итоге сегодняшний маршрут был такой: Третьяковка- по патриаршему мосту на кропотку- библиотека им.ленина- Арбат- Тверская- театральная- лубянка- Китай-город)))
Вы специально ходите, или просто в процессе? У меня максимум 12 км получалось (((
Я нифига не ходила, но беременность идеально прошла👍🏼 я думаю, что тут все индивидуально, но если выбирать, ходить надо!)
Как вы столько ходите ?? Ноги не отваливаются ??)) а главное куда??))) весь день гуляете или как??)))
Мне кажется если б не жара\духота нам было бы полегче))