А когда смотреть итоги разгрузочного дня?) вечером? Или утром следующего дня? Думаю на дачу рвануть, а там весов нет 😆…

Ну вообще всегда желательно взвешиваться утром натощак)

@dalinda, Эээх) так и думала 🙈

А лучше ещё и после 💩

Ну да. С утра, желательно после туалета 💩)))

А для чего разгрузочный делала?) Набрала много?

Бери весы на дачу 😀а то интересно 😂

@dalinda, ага. И отеки. Решила вот 1 раз в неделю до родов разгружаться. Лишним не будет!

@vitalinka__1, да, уже тоже подумала. Ну пока -700г от утреннего веса 💪

@juliyat, круто я завтра попробую - первый раз в жизни 😀👍разгузка

@vitalinka__1, ну да) крутой эффект))) думаю к утру больше кило) но на даче небось родители накормят 😁😔

А как у вас выглядит этот разгрузочный день?)

👂

Я кстати тоже на гречке и кефира сидела, правда с какой недели не помню. Но за сутки кило двести уходило, бывало и 800 грамм. Утром как проснулась на весы. Затем на следующее утро, после разгрузки. В неделю раза три делала. Врач думала я много ем, отекаю, но ни отеков не было и ела я мало. Это малыш внутри рос. 😊

@xelga007, 200г запаренной гречки (вес сухого продукта) и 1 л кефира 1%. И кушаю в течение дня. Без соли и соусов! И ещё пила Бруснивер от отеков.

@damira3486, три раза в неделю вроде вредно, можно только 1 раз 🤔

@juliyat Нам не повредило. Организмы у всех разные. Моя свекровь неделю сидела, разгружалась! 😁😁😁

@juliyat, а про 600 гр.творога на весь день и кефирчик на ночь ничего не слышали?)и случайно не в курсе, как с арбузом и дыней обстоят дела?)

Мне мой врач говорила раз в неделю разгрузку полезно делать... Выбираешь один продукт и весь день его ешь или пьёшь 😄 гречка, кефир, яблоки 😁

@xelga007, слышала, что так тоже можно) можно ещё варианты - нежирная рыба на пару или отварная 1,5 кг на весь день, или творог + зеленые яблоки. Мне просто показалось, что с гречкой наиболее сбалансированно. И гречку люблю)

@xelga007, арбуз и дыню не в разгрузочный день)))! Здесь основная идея чтоб вода ушла, а в арбузе и дыне её очень много

@damira3486, ну не в беременность же!) я и сама на гречке бывало сидела неделю, но это до беременности было.

Юля, извините, что лезу с советами, но вот гречка на целый день, потом курица, потом что-то ещё - это все монодиеты, зачем они вам? У вашей дочи ведь питание сбалансированное должно быть ) гораздо проще за 1 приём пищи кушать 1 продукт, не мешать их между собой (это относится к сочетанию мясо+крупа или картошка). И перерыв между приемами пищи около 2 часов. Соли в минимум, тем более вы знаете, что это не смертельно ) и будет вам счастье. Кушать надо с удовольствием, чтоб еда приносила пользу, а я б с вашим рационом с кислой мордой ходила бы ))) и взвешивайтесь утром после похода в туалет. Удачи 🌹

@belkabelka, ну разгрузочный день же, раз в неделю вроде рекомендуют... Не думаю, что она заметила) она же от меня все берет:) завтра уже буду нормально кушать. Отеки спали зато! 👍

@belkabelka, да я пофигист в плане еды) вообще не обломалась сегодня кушать гречку и кефир 😊люблю и то, и другое)) зато результат очень порадовал! 😃

@juliyat, раз в недельку ладно, но не увлекайтесь )) удачи вам в "ненаборе" )))

Утром следующего дня, тоесть сутки

@ksumom, @belkabelka @xelga007 @marishkarishka @damira3486 @vladochk @vitalinka__1 @dalinda @arina_k в общем взвесилась я только сегодня утром (два дня на даче без каких либо разгрузок, обычная еда) - итог минус 2 кг!!! 💪 не знаю, сыграл тут разгрузочный пятничный день или что-то иное, но факт остаётся фактом)))) очень радостно видеть -2.00 на весах 😃

@juliyat, и арбузик, наверно, помог 😉

@belkabelka, наверняка 😃😃😃 всю ночь не спала из-за него)))

@juliyat, супер)))я в сб.и воскр.контролировала питание и ела творог, йогурт утром фруктовый, яблоки и кефир...а, дыня с арбузом были и сегодня тоже -2,200🤗

@xelga007, не, я ела что попало, но тк на даче, то это была в основном здоровая еда - салатик, шашлык, творог и арбуз ☺️

@juliyat, ну да, просто сладкое исключила и вредности))

@xelga007, я сладкое и так не люблю.. Хотя вчера в гостях ела и конфетки, и печеньки)) но это скорее исключение)