Как-то я не уделяла внимание на бодрствование и сон ребёнка внимание. А вчера ребёнок три часа не…

Как-то я не уделяла внимание на бодрствование и сон ребёнка внимание.

А вчера ребёнок три часа не спал и играл на игровом коврике, потом я заметила что она устала, но не засыпает или минут по 20 спит и капризничает. Веселая была ночь, ничего не помогало. Да и утром тоже было продолжение😩😥

Ещё вчера я поняла, что она перевозбудилась...

И меня осенило; на одной из встреч для беременных я была на лекции Елены Мурадовой-консультант по детскому сну и создатель сайта http://baby-sleep.ru

Там много полезной информации про сон по возрастам и я нашла таблицу со временем бодрствования и временем сна. http://baby-sleep.ru/articles/81-skolko-malysh-qdolzhenq-bodrstvovat

http://baby-sleep.ru/articles/86-skolko-qdolzhenq-spat-rebenok

Теперь буду придерживаться этих таблиц.

И как узнать, что ребёнок устал и ему пора спать:

сhttp://baby-sleep.ru/articles/80-kak-otsledit-priznaki-ustalosti

Ещё нашла статью про скачки роста и расчёт по дате рождения этих скачков: http://home.arcor.de/wtromm/kld/kalender.html

Вообщем, ребёнок спит и спокоен 🎈

Рекомендую статьи на сайте к прочтению.