Девочки, я уже 6 кг скинула после родов, а нам еще и 4 недель нет. Прям вижу как попа виснет. Ем…

Добавьте упражнения, много всего на ютубе есть, и все подтянется

@jaykay я через 3 дня иду к врачу, было ЭКС, хочу спросить про нагрузки, можно ли начинать. А так я не просто 6 скинул, а 6 с веса до беременности. всего 10 кг, при том что в беременность 4 набрала.

Эффективнее сцеживаться и чаще, все до последней капли в буквальном смысле если хотите сохранить прежнее количество молока, и сцеживать пустую грудь после последней капли еще пять минут, если хотите увеличить количество молока. Ну и конечно же молокоотсос ручной лучше не использовать доя этих целей.

@nikolushkina, вы крутышка!👍я слышала, что после кс нагрузку можно только через полгода

@kategl спасибо, буду пробовать, у меня электрический, он не довысасывает, а руками сжимаю, струи идут. но руками больше 3 мл не могу выдавать

@nikolushkina, руками лучше всего... Просто надо приноровиться.., большой палец чуть выше ареолы сверху, указательный на середину ареолы снизу, и сдвигать оба пальца к соску, при этом нажимая.. Ну еще и про приливы не забывайте.. Если молоко перестало идти, это не значит, что его нет.. Может через 3 минуты начнется прилив и пойдет в 10 струй😁 а если вы до него не дойдете, то молока может даже стать меньше, гв это сложно в плане сцеживаний)) я его вернула спустя 4 месяцев полного ив ребенка.. Когда у меня не было ни капли, даже молозива😏

Мне для молока помогал-сон, душ, горячий чай, тишина и спокойствие и много еды! Вкусной еды!

@kategl я сейчас чередую грудь по несколько раз за сцеживание, тишина, а потом льет.... но сейчас как-то меньше становится. А как восстанавливали?

@bankirsha сегодня устрою день релакса))))

@nikolushkina, можно я просто напишу вам, как я безгранично горжусь такими оптимистами и замечательными людьми, как вы) вы настоящая Мама!!! Такие истории многим дают надежду и вселяют Веру! Дай Бог здоровья вашему сыночку и всего самого наилучшего вашей семье 🙏🙏🙏

@skoromama32 ого, спасибо за добрые слова!!)))) будем стараться:)

Когда сцеживаетесь, смотрите на мимимишные фото ребенка) а лучше видео. Очень хорошо, если будет запись, где малыш хнычет))) Все молоко от головы идет!)))

@nikolushkina, ой это очень много текста) убрала заменители груди, качала на фитболе+слинг, так и грудь взял.

@nikolushkina, я так понимаю у вас тяжелый гестоз был. У меня была приэклампсия, так я после родов в первый месяц скинула 23 кг. Это жидкость по тихоньку выходит

@lapalapina думаете? а сколько вы набрали за беременность? сейчас вроде вес остановился)

@nikolushkina, о, я набрала почти 30, но как оказалось это из за отеков. В роддоме ушло почти 20, остальное дома уже. Сейчас лишних совсем парочку. Это вода выходит

@lapalapina ничего себе, я набрала 4, а потом 5 из-за отеков, но это уже в больнице, быстро вышли после лечения