Я бы постаралась ваш сон 19.30 сделать уже ночным. Мы так засыпаем, и отлично спим до 6 утра. Гормон сна вырабатывается до 20.30 самое лучшее время что б уснуть

У нас такой же режим, много раз пыталась ложить в 21.00, ничего не выходило, как стукнет 22.00 спит как суслик) так ей удобно :) зато с 4 до 6 месяцев засыпала в 19:30 и вставала в 7:00, теперь засыпает в 22:00 и спит до 8:00, мне кажется ещё график поменяется сто раз)))) наверное когда перейдёт на 2 сна ;) ждите

Правы

@sana3g, да, думаю, Вы прави) спасибо!

@puzatisch, если вы хотите сдвинуть ритм жизни всей семьи то нет не глупая, а если только ребенка то да , увы . Мало того что это не на пользу так как вы хотите идти против его физиологии , а для чего .... Есть график всей семьи , он регулируется временем когда возвращается папа , когда все кушают когда гуляют и прочее ... Вы в этом ритме хотите сдвинуть ребенка а у него уже тоже свой ритм .

@sana3g, в общем глупая затея?))

У каждого человека есть внутренние часы . Они регулируются средой и условиями . Если у вас по наитию сложился такой график то он единственно правильный для вашего малыша . Поменять можно но почти 100% вы снова плавно сползете в предидущий график . Внутренние часы , помните!)))

Кормите перед сном, а потом сонную пробуйте кормить в это время или чуть позже) вы потом приспособитесь)))

@puzatisch, пока ещё нет, но нужно пробывать а то у нас со сном режима никакого нет... хочу сплю не хочу не сплю, только кушаем по расписанию ))) спасибо ))

@novikova81, вот я и начиталась) а как с последним кормлением???

@slyusarenko_a, @arimida та я тоже так считала, пока не наткнулась на эту дурацкую статью)) теперь в голове кипят мысли🙈

@anastasiya02, у нас примерно с месяца был определенный режим) только тогда я не могла никак на это повлиять)) с 4 мес. у нас нарисовался вот такой график, как я описала, я просто смотрела по ребёнку, когда она глазки трёт, зевает и сразу же укладывала её спать) и засекала время когда это происходит. Потом старалась не ложить в это же время все последующие дни и она привыкла) Вы так пробовали?)

послушаю

Меняйте не задумываясь!!!!! Дети должны засыпать с 19:30 до 20:30, в это время у них вырабатывается мелатонин, вставать раньше не будет!!! Почитайте про сон в интернете и на форумах.

Ребёнку полезнее так как удобно и маме и ему, ведь у каждой семьи свой ритм

Как на меня то у Вас замечательный режим и ничего не нужно менять, если будете ложить в 21.00 спать то вполне вероятно, что на час раньше потом ребёнок будет вставать утром ))) Поделитесь с какого возраста Вы начали вводить режим и как!? )))

Да у вас хороший режим) если ребёнку все подходит то и не стоит заморачиваться. Если хотите все же сдвинуть то делайте плавно: каждый день на 10-15 мин раньше укладывайте