Придерживалась ли я особой диеты? НЕТ!
Я ела ровно то же самое, что до беременности, так как мы постоянно всей семьёй на ПП. От нас даже #нашаблондинка убегает к бабушкам, лишь бы поесть белый хлеб. 🙈 Единственный яркий момент с питанием был, на первом месяце. Это трёх литровая банка огурцов за раз, после этого больница, сыпь. Итог: крапивница. 💊Веселушки) но этих огурцов явно хотела не я👼🏼. Мои порции абсолютно не изменились, я ела так же мало, но 5 раз в день. С собой всегда контейнеры овощей и грудки. 💪🏻 Основные мои правила:
1. Сладкое до 12:00
2. Не есть до чувства полного насыщения и уж тем более за двоих.
3. Кушать последний раз нужно за 3 часа до сна. 👍🏼Конечно, это все не говорит о том, что мне не хотелось мороженного по ночам.. Были такие периоды. Но я старалась быстрее уснуть и забыть об этом 😹 и по капризничать я бы и рада, но какой смысл, если #мужчинамоеймечты далеко и ни кто не принесёт тебе в ночь зимой клубнику с селедкой😾. Следите за питанием, это очень важно при беременности, вашему малышу необходимо только правильное питание. И не понимаю таких #беременная, которые просто жрут! Плохо потом и самим и дети страдают. Не говоря уже о состоянии мужа, который видит рядом с собой маленького 🐘🙈 А какие у вас были предпочтения в еде?🍗🍟🌮🍣🍆🍤🍳🍝🍡🎂🍰🍦🍭
Комментарии
@krepel_anna, я в первую беременность тоже много набрала. Я считаю, весь фокус в разнообразии - нельзя, например, как в секте практически на одной курогруди сидеть, надо чередовать животный, да и не только животный белки. А то организм решит, что наступило оскудение рациона и начнёт запасаться впрок.
Ну и вообще до 20 недель легче балансировать, а вот после...
@krepel_anna, ага)) еще токсикоз помог от много отказаться, а теперь не хочется совсем
@vitaroma, ой какая молодец! Я на вашем сроке больше набрала))
Согласна, что надо питаться правильно и разнообразно. Я пока набрала 1,6 кило к 17 неделе, как будет после 20 недель, посмотрим)
В первом триместре жить без соленого не могла, могла за раз съесть и банку помидор и целую рыбину, во втором триместре мясо, а сейчас без сладких булочек и фруктовых корзинок не успокоюсь и арбуз таких 2-3 добротных куска в день, пока за всю беременность набрала 8 кг
@olgaberry07, если мы были бы не беременны, тут я бы много могла написать на эту тему, но почему можно набрать 20 кг, при этом сидеть на ПП, вот это вопрос хороший, тут очень много факторов играет.. Задержка воды, пропивали ли вы гормоны, возможно гормональный сбой. Но если вес вы набираете постепенно, врачи это тоже видят и они очень тщательно за этим следят, я очень часто вижу, что некоторых будущих мамочек прямо ругают, что они много воды пьют или не сидят на диете. Им по анализам и по их графикам виднее. По этому если вы под наблюдением специалистов, вам не стоит об этом переживать. Но как только родится малыш, беритесь за себя. Тут уже в помощь упражнения, разгрузочные дни. Но не в коем случае не диеты! Успехов вам и вашему малышу😘😘🌺🌺🌺🌺
@alyo14, орехи тогда .. Хоть растительный, но белок..
@olgaberry07, вы на фото худенькая это до беременности же?
@olgaberry07, это не после беременности.. До?
@olgaberry07, какой у вас вес до беременности?
@alyo14, эх сладенький там ребёночек у вас)))))
первый триместр огурцы свежие очень хорошо шли)) потом бананы) а сейчас персики, абрикосики, нектарины) чай пью с ними вприкуску😂
@krepel_anna, я просто когда читала ваш пост, он прям правильный и за этим следует и набор веса!!! Я тоже питаюсь правильно, но вот набор тоже 20 кг! Почему так!???
@olgaberry07, 20 кг с первой и 20 со второй беременностью. Консультировались у всех врачей каких только можно, сказали у вас это норма, догнали свой нормальный вес и вес ребёнка. Объясняют ещё тем, что пила гормоны.. Но руки и ноги худые. Все в животе. Первый ребёнок родился 3230 кг 52 см.
@zoyaze, полностью согласна, поэтому вторую беременность тоже подгадали на лето)
@lenanechaeva, тоже ребёночек знал, что кушать))) я в первую беременность тоже только зеленые яблоки ))
@nataly38, начните с того, что просто заменять.. Майонез на сметану, хлеб белый на грубого помола, спагетти, чтобы на составе был состав А.. И так будет на много легче себя приучить )
КАК приучить себя к пп?? сколько ни пытаюсь все равно срывы (((
В первом триместре питалась мороженым с бананами😋 яблоки кислые полюбила, хотя до этого не могла их кушать(( мясо, колбасу и фастфуд вообще не ела - было отвращение
@zoyaze, у вас богатый и полезный выбор у ребёночка)))) ценитель настоящий)))
@senoritaanita, вы наверно лучше всех теперь в винограде разбираетесь)))
виноград тазами, особенно вечером. а так в целом больше никаких причуд в еде
@usersha, все получится) а грудью кормите, вы Большая молодей!
@zateya, сама в шоке была, постоянно о ней думала))
@zateya, да, кормлю грудью. До нового года старалась правильно питаться, сейчас возвращаюсь к этому и напираю на овощи. Дисбаланс есть дисбаланс
@alena0310, ни чего себе)))) картошка))) такое я первый раз слышу))) вот что с нашим организмом твориться))) необъяснимо )
@usersha, спасибо 😌полностью поддерживаю вас! А вам стараний и терпения😘вы ещё кормите грудью?
Недель до 16 картошка в любом виде и кабачковую икру почти всю Б ела, плюс бананы полюбила, до Б даже запах их не переносила
Какая вы молодец! Я тоже считаю, что надо ограничивать себе в беременность и уже на своем не очент приятном опыте. Кто то сразу скидывает кг, кто то мало набирает, но питаться нужно разнообразно, полноценно и сбалансированно. Ваши простые правила - самые действенные. Сейчас лишние 5 кг со мною. Перекос случился в новогодние праздники, я очень жалею об этом. И сейчас трудновато стало, так что всем беременным советую не увлекаться заеданием - это не ребенок, это неправильное пищевое питание
@vitaroma, Абсолютно верно! Полностью согласна!