Девочки, можно ли продолжать тренировки в спортзале (Тренажеры) в первом триместре? (У меня сегодня выяснилось, что пятая неделька!! я так счастлива!!!)
Комментарии
мы когда начали пробовать даже только, я зал сразу забросила! 🙄, страхово было... ато там и бег, и пресс и штанга... да ну нифиг...
Я тоже занималась до того как узнала, вечером тренировка - утром тест, сразу прекратила! Сейчас тоже хочется, но малыш дороже всего!
я сама незнала что беременная занималась активно кардио и танцами и пресс качала. как узнала о б сразу все табу на спорт. бог миловал первый триместр самый страшный отходили. вам зачем рисковать? сейчас у вашего малыша формиование идет самое главное и плод прикрепляется. потом в спортзал походите после 20 недельки в бассейн. а сейчас себя и малыша берегите
если вы занимались до беременности, то и во время б хоть в первом, хоть во втором триместре можно заниматься, если беременность протекает нормально без каких-либо отклонений) поэтому сначала на прием, п потом принимать решение, заниматься или нет)
лучше не рисковать,1 триместр самый сложный
@svetlanka_rrr, если уж болит точно отбой, заморозить же наверняка можно абонемент, войдут уж в положение девушки в положении 😂🙈
Лучше потом возобновить, я где то с 17 наверное недели стала заниматься. Веса очень лёгкие брала. Больше на беговой ходила
Мне врач сразу сказала отметить даже бассейн до 16 недель
все индивидуально, если противопоказаний нет можно заниматься "щадяще" так сказать. но в любом случае только по разрешению врача
поздравляю Вас!!! легкой беременности! чтоб без проблем 👍👍👍
До 12 недель если есть силы и нет противопоказаний - с осторожностью. Больше изолированных упражнений, без рывков и тряски. Кардио - эллипс. Я только неделю назад перестала ходить, (оставила йогу и бассейн) спорт нужен и маме и малышу , но !!! Если тонус или ещё что - ни в коем случае!!!