18 день после родов.
Завтрак: овсянка на молоководе и сыр 25%
Обед: куриный суп с фрикадельками и куриная котлета с овощами и картофелем. Обедали мы сегодня по бизнес-ланчу.
Второй обед: говяжьи колбаски,пюре и кабачковая запеканка
Ужин: Адыгейский сыр жареный и хлебцы
Поздний ужин: сырники (без всего)
Не могу набрать углеводов😁😁😁уже не знаю что мне съесть такого😁
Я сегодня первый раз встала на эллипсис,меня хватило на 15 минут😁🙈чуть не умерла с него сползая,а до родов моя норма была час😁☺️ещё приседала сегодня без веса,тоже до сих пор ноги трясутся🙄
Комментарии
@manechkabelyanina, у меня на айфоне также выглядит. Но и на андроид есть это приложение..
@masham, у меня такое ощущение,что я тоже завтра на раскорягу буду ходить😁нам же девочкам нужно все и сразу🙈
я первый день с дуру присела 50 раз. я не встала на след день. перерыв был -2 года
Завтрак: хлебцы, сыр, огурец. Печенье мюсли любятово
Обед: салат греческий и немного свежей капусты, котлета куриная паровая
Перекус: арбуз 😜
Ужин будет два греческих йогурта из вкусвилл.
Вот итоговый баланс. Лучше? 😩
Что у вас на ужин? Делюсь рецептом фунчозы и котлет
Что у вас на ужин?)
Я вот приготовила фунчозу с офощами, рубленные котлеты из бедер куриных с сыром)
Как я из 6 кг мяса готовлю 17+ ужинов для семьи: мой план
❗️Комментарии закрыты, не ожидала я такого ажиотажа 🤣🤣🤣❗️
Вчера мой пост про закупку продуктов улетел в топ и многие не понимали как я планирую 6 кг мяса разделить на много ужинов 😁
Так вот из этого количества у меня получилось 16 рулетов (1,5 кг филе и начинка из шпината, болгарского перца, помидора, сыра твердого и немного творожного). Итого 4 ужина. Начинка осталась, докупила еще кг филе и будет еще 2-3 ужина 😁
Дальше курица с овощами для вок (по 0,5кг мяса, общий вес одной заготовки 1.1 кг),...
Девочки, кто сидит на ПП, что готовите на ужин? Хочется что то новенького отведать😁, на обед сегодня у меня был салатик с помидорами, огурцами и листьями салата😍, иногда добавляю в него адыгейский сыр
Девочки, что сегодня было на обед и ужин? Делимся вкусными рецептами и идеями для меню!
Девочки, что у вас сегодня было на обед и на ужин? 😁
@masham, @nuusska у меня был s heals что-то разочаровал