Если сидите на дюфастоне или утрожестане, то мне ни чего не помогало до 26 недель, пока не закончила гармоны.А так пробуйте, может найдёте средство которое подходит именно вам)

киви,каждый день,желательно не пернзревший,по 2 шт.

Овощи и молочка

Мне тушеная цветная капуста помогает)

Микролакс

@lena0707822, к крайних случаях Дюфалак Вам в помощь! Ну и Микролакс.

@lena0707822, чернослив, сливы , кефир

каша геркулесовая по утрам,домашние деревенские свежие помидоры- я их вообще боготворю,каждый день стала ходить,а то мучилась по 3-4 дня

Использовала глицериновые свечи