Сходили на лекцию "Эмоциональное выгорание мамы"
Вообщем, коротко о важном!
Если чувствуете, что выгораете, просите помощи!
Мужа, маму, свекровь. Не ждите, что они сами придут, посочувствуют и помоют в квартире пол.
А то мы жалуемся, что помощи не дождёшься, а муж-то, может, живёт и не ведает о существовании проблемы, ты же в отпуске, продумаешь, что в декретном.
Вообщем, без зазрения совести, просите помочь. И в тот самый миг, когда папа или бабушка гуляют с ребёнком, не нужно бросаться к плите, судорожно посматривая на часы, начищать кастрюлю, дабы успеть к их приходу напечь блинов, это время нужно посвятить себе! Тому, что тебя радует. Тому, чем не можешь заняться, будучи с ребёнком. Полежать в ванной, спокойно покушать, посадить цветы, связать рукав свитера за посмотрим фильма, почитать, сходить в спортзал или на маникюр (это уже для продвинутых👌🏼).
А если ты вся такая самостоятельная, помощи попросить стесняешься, пока сами не предложат, все пытаешься успеть... Но при этом, муж раздражает, ребёнок ноет, дверь в магазинах не придерживают и доллар дорожает. На челке бигудя, шлепки на носок (я же только лук купить и сразу обратно)... То муж найдёт себе утеху с приветливой кассиршей из Пятерочки.
И ещё все сталкиваются с ситуацией, когда ну всё... Именно сейчас готова все бросить и уйти в горизонт. Когда ребёнок плачет, а ты уже не можешь и плачешь вместе с ним, или даже выходишь в другую комнату, чтобы только этого больше не слышать (у меня так было 👆🏼)
Вообщем, помните, что с этим сталкиваются все. Это не ты - горе мама. Не надо ориентироваться на рекламу памперс, где ребёнок сухой и спит всю ночь, и на Инстаграм подруги, которой муж дарит алые розы. Никто не пишет в комментариях - муж подарил розы, потому что вчера нашла на сайте фото, где он пьёт текилу из пупка танцовщицы на барной стойке. Розы и Розы!
Вообщем, мамы! Не выгорайте, не мучайтесь, любите себя и всячески радуйте!
#Эмоциональноевыгорание
Ps: мы не досидели до второй лекции - отлучение от груди. Девочки, кто был, что полезного узнали?! 😘
Комментарии
спасибо тебе, добрый человек)) все доступно изложила для опоздавших!)
Я всю беременность безалкогольное пила, сейчас алкогольное уже невкусное кажется, сейчас у мужа отлила стакан, чисто, осьминога запить))
@adenisova, я уже больше года не пью, а так хочется тяпнуть
@julibibikova, Ну стакан роли не сыграет
@adenisova, мать🙀🙀🙀дык ты теперь самая счастливая!и теперь точно все пох😂
@ketty33, @julibibikova а я пивка махнула 👌🏼 с осьминогом сушёным, Николаев вдохновил
@adenisova ахах какая неделя😃 три прошло))) пьем из разных чашек😂 романтика улетела куда-то давно... сейчас, ттт, вроде возвращается
@adenisova, лекция то канешн интересная..и все эти бла-бла-бла мы понимаем,но как на практике всегда помнить об этом!вот что-то из этого прям мои утренние мысли сегодня...я была на грани😐И сказала себе,что вот в ближайшее время обязательно оставлю ее маме,или как минимум в следующий раз не откажусь от помощи!!!!почему-то кажется только напрягу..помешаю...или не дай Бог ребенка на руки не так возьмут или бутылочку с водой не так сунут...и вообще,как они воспитали меня и брата😆короче,я-мама...мне 23...дома срач...хожу в халате...и что самое ужасное-срач перестает напрягать😁😀как говорит @julibibikova мне пох..😅!но от этого пох бывает хренов на душе!
А вообще действительно спасибо нашим мужьям!они молодцы👏🏻Меня мой очень понимает и помогает-а я все пока не научусь этим пользоваться в полной мере #ведь_неудобно_ж 😁 #мысли_в_слух
@julia0797, ой да вы-то молодые, романтичные! Поди, пьёте из одной чашки. Тебя вон и секс не пугает после родов через нелелю)))
@julibibikova, ваще пох 😂😂 правильный подход! Мне вообще пох, что у меня бывает бардак. Уберу, когда смогу. Или муж убирается, пока мы гуляем в выходной.
Ваще пох, всегда прошу, мужу сразу сказала это моя работа на ближайшее время, а вечером мне тоже нужен отдых. Поэтому, когда муж приходит, он часик отдыхает и потом берет дочь и с ней сидит, я делаю дела или просто валяюсь. Я дама категоричная, так что будь любезен считаться со мной. Но тоже бывает и бесит все и хочется реветь вместе с ребёнком, мы все не железные.
А вообще, согласна, нужно просить помощи, иначе ппц) у меня вот мама рядом живёт, езжу к ней на несколько дней (для меня это тоже отдых, ибо не нужно ничем заниматься, кроме ребёнка), гулять мужа отправляю с ней)))) 👍🏼
Я реву вместе с ней иногда...когда у меня везде срач, муж бесит, на голове гнездо и ничего не успеваю😫 в итоге я, наорав на всех как собака, вручила мужу Амину и пошла в ванную залегла на час...услышала потом её плач и вылетела оттуда пулей 😂 и забыла даже, что у меня эмоциональное выгорание 😅😃😃😃
@juli.a, Выгорела что ли? 😂😂 твоей 10 месяцев! Самостоятельная дама! Уж пора тебе напиться и забыться 😆