Девочки помогите😥 после родов все было хорошо и вечера черт дернул меня поднять тяжелое👿 Болит спина поясница , не могу…

Девочки помогите😥 после родов все было хорошо и вечера черт дернул меня поднять тяжелое👿

Болит спина поясница , не могу сидеть и нормально покормить ребенка 😖 посоветуйте что делать? 😭