Девочки ,у меня к вам вопрос .Можно ли крутить обруч?после родов прошло два с половиной месяцев

Если после ЕР то можно, а если после кесарева- то не знаю.

@rb19, спасибо.😘

Если у тебя остался один палец между мышцами на животе то можно начинать😊 даже через месяц можно спокойно

@shamkhalova77 а как понять остался один палец?

Я на видео в ютубе смотрела. Вот ты ложись на спину и подними голову. И пальцем води по линии живота. При беременности же мышцы расходятся. Потом сойтись должны

Пальцами щель почувствуешь между мышцами

@patusik,

@shamkhalova77 надо будет проверить

Да, правильно говорит @shamkhalova77 , если диастаза нет то можно делать физ нагрузки