Кто как худел после родов? Можно ли сесть на диету, устраивать разгрузочные дни при ГВ? Спортом заниматься - понятное…

Да, целюль это все от питания 🙈 + я за месяц очень хорошо поработала вакуумными баночками! Перед использованием - обязательно ознакомиться с инструкциями и рекомендациями! А разве на ГВ и так не жёсткая диета? И конечно, спорт) я вчера купила домой утяжелители - пока страшновато в зал ходить, а заниматься хочется 👍🏼🙌🏼

@katelokshina, я приверженец того, что нужно все по чуть-чуть пробовать, так что особо жесткой диеты не придерживаюсь

@juliebond, конечно, жёсткие рамки это не есть хорошо, но у каждого свои понятия :) рацион моей подруги состоит на 60% из сладостей - и она искренне не понимает почему у неё проблемы с лицом/телом, типа она же булки/колбасу/майонез/чипсы/фастфуд не ест 😂😂😂😁

@katelokshina, ем, может, пару печенек или несколько конфет в день, так что, по идее, все не так плохо, но и их планирую убрать.

@katelokshina, просто конфету легче всего перехватить, а на гв личнл мне жрать хочется как не в себя

@juliebond, конфеты можно есть, но в определённое время, а не весь день 😂 понятно, что хочется ЕСТЬ, это нормальное желание :) главное - качество еды!

Правильное питание + подсчет калорий + 60 приседаний + 30 минут на степовом тренажере + по 1 минуте планка и вакуум для живота... И знаете что? Даже это не особо помогает. За последний месяц даже килограмм не ушёл. Через 1,5 недели сворачиваю ГВ и сажусь на диету, ибо год уже толстая хожу.... бесит