Девочки красотки привет! Ноги болят к ночи, особенно когда спать собираюсь, долго уснуть не могу ( Кто что делает?…

да, интересно? у меня болят(

@natasha011, магний девочки попейте)

Дедовским самогоном натираю))

про магний я знаю, он больше судороги снимает, а у меня видимо от усталости ноют сильно((( но все равно спасибо за совет @parfenya

@alena1992mama разогревает? или какой эффект?))

попробуйте сначала мазь купить охлаждающую в аптеке. если не поможет то чулки компресионные

менавазин,пардон если не правильно написала,но это единственное что можно и реально помогает м стоит дешево🙋

У меня, когда на погоду или так ломит натираю, намного легче, не скажу, что прям сильно разогревает, возможно просто мягкое действие, чем у мазей, но ноги, на погоду реагируют с детства, давненько приучили натирать))

когда ложитесь- подушку под ножки подкладывайте, чтоб они были выше уровня сердца-самая первая профилактика варикоза, потом чулки и только потом - кремп

@azira @gralina @alena1992mama @diselist спасибо девочки)

а еще можно на ночь обернуть мокрым полотенцем ноги и полежать минут 20. тоже очень облегчает

можешь под холодной водой их подержать, мужа попросить размять, а потом вверх на подушку как девочки выше писали!

Я иногда спреем охлаждающим для ног спасаюсь

@diselist @happynatta @happynatta хорошо девочки спасибо, попробую:**

Если ноги болят то нехватка в организме витамина одного, магния кажись, у меня не хватка была кальция

@olga5552 да магния, просто врач не говорила пить,я и так много много всего пью всяких витамин, это же тоже не хорошо себя пичкать всем подряд)

в витаминах которые я пью там и магний и кальций есть,и их по дозировке там достаточно)

а ножки не болят а ноют когда спать ложусь( как бы устают

@anechkakosacheva, на счёт того, что там все есть, я поспорю, когда идёт рост активный, то этого не хватает и нужно индивидуально увеличивать, то чего не хватает. Наш аппетит к чему либо это сигнал организма, чего ему нужно остро, а также части тела) тоже говорят о не хватке. Прислушивайтесь к себе. Мне помог тройной кальций (это норма умноженная на три) в итоге родила без кесарева, и без осложнений после родов (девочки по долгу не ходят и потом проблемы с ношением каблуков.

@olga5552 хорошо буду знать)))