@natchizhova, ясненько ,спасибо)))

Утром: каша

Обед: что то с мясом. Макарошки, или салат из овощей, Омлет, Драники из картошки или кабачков, плов и тд. Но обязательно мясо или рыба к этому всему.

Полдник: творог

Ужин: смесь перед сном.

В перерывах: фрукты, печенье, хлеб или хлебцы.

Мой спит в сумме не больше 3х часов за день. И то это редкость, обычно 2.