Начала худеть. Полностью отказалась от мучного (белый хлеб и булки не ела и до этого), сладкое…

молодец!!! я тоже взяла себя в руки, а потом БАЦ!!! и критические дни😭

Молодец! Тоже скоро себя в руки возьму)

@annushka87, @gleb1082011 да я долго к этому шла... целых 9 месяцев! были попытки, но они не увенчались успехом. даже в спортик ходила 2 месяца)))))

Я тоже с вами,полностью на диете за 19 дней -5 кг

@karinka951, ой я еще не взвешивалась. боюсь.

@ekaterina.r, я каждый день встаю на весы😳

@karinka951, я еще 2 недельки подожду)))) сюрприз будет

Ты кормишь? Я тоже начала лёгкую еду только употреблять, дочь уговорила вступить в мою секту, тип на море скоро надо подскинуть))) физ нагрузки побольше дали себе, чтобы кожа не висела потом)))муж орет только своими полуголоданиями гв не запори (((

@ksanaluna, нет, я до 2х месяцев только смогла кормит, наши люберецкие неонатологи этому поспособствовали))))

@ksanaluna, да кормящим с этим делом надо быть аккуратнее

@ksanaluna молока от физ.упражнений меньше не становиться. пересмотрите качество питания. ПП на гв, это лучшее, что может быть для ребенка.

не есть после 18 нельзя. нужно кушать за 3 часа до сна) и не создавайте больший дефицит калорий, лучше не диета , а ПП. Но, это образ жизни, этого придется придерживаться всегда, зато лишние кг уходят безвозвратно1

@katy2104, ну у меня так и получается за 3-4 часа до сна))))

Ааа, ясно)) 👍еще бы мяско добавить. курогрудь,белка чтобы побольше)) качество тела будет выше

@katy2104, я вот почему то не могу есть мясо(((( сама понимаю, что оно необходимо для организма, а оно у меня рвотный рефлекс вызывает, даже при одной мысли о мясе((((

тогда белок яйца, рыбку, творога много.)