девчули,кто-нибудь занимался аквааэробикой с целью похудения?расскажите на сколько действенно?)

У меня мама занималась, за 15 занятий минус 6 кг

@malyshkina крутяк)наверно еще и диеты придерживалась?

@natashar, нет ела все что хотела, а на ночь целый грейпфрут

@malyshkina понятно)молодец мама)

@natashar, да, ей кстати очень помогает) я вот их терпеть не могу😬

не знаю как похудеть, так как ходила мало. но мышцы напрягались точно, спина потом не болела. кому то поям помогает лучше чем зал, а кому то наоборот. поняла зато что в воде можно таааак вспотеть прям капец)))))

@malyshkina я тоже не могу есть грейпфрут.

Я занималась два месяца. похудела немного, но очень хорошо подтянулась. мышц стало больше, а жира меньше. сейчас стараюсь на аквааэробику для беременных ходить. пока по возможности, когда от работы можно свалить. но скоро декрет - собираюсь постоянно заниматься

@zesta спасибо за отзыв)тоже думаю попробовать.как думаете с целлюлитом поможет справиться?

@katerinka.bur многие говорят так)вспотеть в воде-чудеса))

@natashar уверена, что да. Главное упражнения правильно подобрать. и нагрузку надо увеличивать постоянно.

@zesta поняла)буду пробовать,спасибо)

@malyshkina а есть целый грейпфрут на ночь это эффективно для похудения? я просто очень люблю грейпфруты

@zesta, ну типо сжигает все, ну по маме эффективно видно, так что Незнаю

Аквааэробика моя любовь😍 до беременности на неё ходила и во время беременности. От Целлюлита помогает избавиться. Ненавижу просто потеть в залах, а тут водичка, так приятно, растяжка... А потом сауна ☺️эх как же поскорее хочу туда вернуться