это очень индивидуально: при КС одни рекомендации, при ЕР другие, зависит от того, были разрывы у вас или нет, делали эпизио или нет....Вам после родов всё скажут
после ЕР многое зависит было ли эпизио или разрывы. у меня были, рекомендовали 2 месяца полового покоя. но а так говорят, что 40 дней воздержания. к этому времени как раз выделения должны закончиться.