Блин крик о помощи (
Девочки расскажите действенные методы или диеты похудеть.После беременности никак ни живот не убрать, ни кг не потерять(( КАК КТО УБИРАЛ ЖИВОТ И КАКИЕ ДИЕТЫ?
До беременности не знала никаких проблем и никогда не знала что делать при лишних кг, было все окей! А сейчас вообще жуть😭 Мы на ИВ, можно все, но дома т.к мелкую не оставить( помогите....😢😢😢
Комментарии
@shamahanskaja спастбо,вот и мне надо начать, попробую и диету её соблюдать и позаниматься. Надеюсь мелкая даст 20 минут позаниматься)
@shamahanskaja, 👍👍👍 здорово вот это результат я сама сейчас на на первом уровне мне кажется слишком легковато на след день Ничего не болит только руки
@ksuchang мне очень нравилось. всего 20-30 мин в день,но на износ! то что надо, когда абсолютно нет времени. К сожалению, я не долго прозанималась,тк выяснилось,что снова в положении. но за 10 дней 3 кг скинуть успела😉
@shamahanskaja, расскажите как успехи по Джиллиан Майкл ?
я дома занималась по программе Джиллиан Майклз и считала калории при помощи приложения
@zosia его и дома можно делать самой себе?