Привет, разгрузочные дни!👋🏽 1,8 кг за одну неделю? Могу, умею, практикую🙈 кто как разгружался?…

Ого 😱 может это отеки

@mrs.mikheeva, они(( утрожестан адски задерживает воду((

Тоже интересно, как?

Научите меня!!!!

И мне надо😊

@yusha77, набирать или сбрасывать?))

Я меньше воды пила, брусничные листья заваривала. Меньше старалась есть сладкого.

@kotenze, сбрасывать и не набирать))

@ancf_sveta, в такую жару меньше пить невозможно((

Заваренная гречка весь день и больше ничего. Правда полчашки чая себе позволила. На следующий день-контрольное взвешивание: минус 1,5 кг.

@mamayaroslavki, а сколько гречки? Стакан?

@kotenze, понимаю. Но стараться не пить лошадиными дозами. Не по каждой своей нужде бежать и пить по 2 литра воды. Реально помогло и вошло в привычку. Зато отеков нету. Брусничные листья позаваривайте. Помогает. Всю лишнюю воду выгоните из себя. И ещё мне разгрузочный день назначили. Но я не особо конечно разгружалась ибо это нереально. Но кушала реально меньше чем обычно. За 3 дня скинула 1,7 кг

Стакан гречки залить 2 стаканами крутого кипятка, лучше на ночь, а утром в путь. Даже не подсаливать. Гадость редкостная, но когда альтернатива лечь в больничку, будешь и такое кушать.

@ancf_sveta, я пью канефрон и бруснивер, в последнем вроде тоже листья брусничные, но толку от них никакого(( куплю просто лист, может будет лучше помогать)) Спасибо!💐

@mamayaroslavki, спасибо! Будем пробовать😊

@kotenze, я сегодня разгружаюсь-600гр творога на весь день и жидкости не более 1,2 л

@belkanatali, творог для меня это самое ужасное😖 терпения вам!💐

@kotenze, спасибо!но выбор небольшой :творог или гречка,не люблю и то,и другое😀но деваться некуда)

400гр творога, 1,5 кефира ибо воды обычной на весь день.

500гр/1кг скидывала вроде. По разному.

@vinosha_a, спасибо!)

@kotenze, тож терпеть творог не могу, по началу чуть ли в обратку не лезло, а гречку не могла😤

@vinosha_a, ну гречку я нормально ем и несоленую, а вот творог... Это пытка, да и не наешься им толком мне кажется

Гречку с кефиром попроьуйте

Только утрожестан тут не причем