@tesly, спасибо огромное)

Блин ну про финики вот расстроили .. 😢😢 тоже прихожу в форму, питание плюс спорт- введите в инете фитнес мама и малыш и занимайтесь на пользу себе и радость малышу☝😊естественно в меру, сами себе тренер начинайтесь с малого 😉

@raxmanovaolya30, спасибо большое) я аж прям грамм 500 сбросила от ваших слов)) 😊😊🎀

@lyahova вот-вот😂😂😂потом правда пройдёт)))

@lyahova кстати ГВ действительно возьмёт своё))у меня так было..вешу меньше чем до беременности,в 4 месбк сожалению ГВ закончилось..но тут уже Давид подрос....и я вообще забываю..поела,ли я.А один товарищ увидел меня недавно..и говорит..может мне родить😉😂😂😂а то я никак не похудею😂😂😂.Так что я тебя поддерживаю и вдохновляю..скоро будешь стройняйшей...ПП,ГВ,растущий малыш и желание..всё это у тебя есть😉

@lyahova, добрая мамка😁

@olenka.belianskaya, пачку печенек за раз - да раз плюнуть! 😂😂

@nv_04, да я просто набрала 27 кг! 😔😞😒 ела все подряд, думала обойдёт меня потом все стороной... А тут отдела шорты короткие пока дома была, так мама мне заявила "ты что ходишь хрен знает в чем!", я говорю "вообще-то я ещё девушка, а не женщина", на что она мне сказала "ты Толстая девушка!!!".. Вот тогда-то я реально поняла, что это пипец!!

@lyahova не переживай😉все такими были, я вот на печеньки тогда подсела, могла за раз пачку схомячить, потом прошло😊

@olenka.belianskaya, Оль, я надеюсь на это очень))) но все же жрать как свинья надо прекращать))) я уже даже больше вешу, чем сразу после родов😔😩

Ох как я этого боялась после родов😖😖😖 благо это меня обошло 🙏мне надо только теперь в форму все приводить!

ой, Наташ, да питайся ты нормально, для молочка нужно!!!!!! мало кто через два месяца после родов в нормальное состояние приходит, я до 5 месяцев была булкой🙈потом гв взяло своё, вешу на 5 кг меньше чем до беременности))) малышу же с каждым месчунм все больше нужно)

@polina_mamatosi, я готова вообще один чай пить в принципе, ничем не питаясь, но ГВ...

Если цель похудеть и ты этого жаждешь всей душой, то чай будешь вообще пить с лимоном! Без шоколада, цукат и тем более фиников

@raxmanovaolya30, это наверное и правильно - правильно питаться. Пусть даже и не приведёшь себя к желаемой форме, но здоровье уже будет покрепче, да и платьешко все равно на размер меньше купишь)

@natalizel, тоже мужа заставлю заехать)) дядечка скажет "что-то пошла продажа неожиданно" 😂

а ещё что очень меня коснулось..то что,ПП это образ жизни..и например у многих принято детей водить в Макдональдс....и проводить время с семьёй там,а это формирование привычки питаться этой пищей😨😨😨вот уж о чём не думала.Так что уж лучше ПП))

да не за что. часто задача кажется труднее, чем есть на самом деле, из-за недостатка информации. вникните в вопрос поглубже и поймете, что все реально. успеха✌

@raxmanovaolya30, я вообще сладкоежка.Сейчас привожу себя в форму.Чего мне стоит не есть сладкое😨😨😨Мне снятся пироженки😆Жую сушеные яблоки и груши.Раз цукаты можно, тоже пойду к дядечке , и за шоколадкой фирмы Победа по севету @vikcat

@lyahova, уже ответили выше про плохие свойства масла при нагреве)

@vikcat, спасибо вам огромное за поддержку и беседу) очень помогли, а также спасибо за внимание, ещё раз благодаря чему зашла на вашу страницу и увидела результат работы над собой ваш и теперь понимаю, что есть к чему стремится)

ну хочу вас уверить, что питание в работе над телом составляет 70-80% успеха. только остальное спорт. так что все в ваших руках. и в вашем холодильнике😉.

@vikcat, не вредна, дорожки нет 😂 с коляской гуляю) ну вы и до этого спортом занимались, а я спортом занималась года два до беременности, потом работа круглые сутки

я тоже после кс. пресс через 3,5 начала качать. а ходьба по дорожке чем вредна? если все норм после кс, конечно.

@vikcat, я бы хотела бегать и пресс качать, но таким видом можно заниматься только спустя полгода после кс..

А по поводу масла - я вообще стараюсь без него обходиться, на воде все тушу)

и про растительное масло. оно супер продукт, пока оно в холодном виде. в салатик, допустим. но при нагревании, а тем более кипячении, оно превращается в самый нехороший вид жира - трансжир. уж лучше на сливочном чуть обжарить, только не на растительном. но идеально, готовить вообще без жира.

а почему спорт не рекомендуют, если не секрет? даже кардио нагрузки?

@raxmanovaolya30, вот спасибо 😍😍

@nesterova_89, ем по-немногу, стараюсь в 8, 11, 13, 16, 18, ну и в 23 греческого навернула)) а почему нельзя тушить на оливковом?

@lyahova я тоже не очень их люблю,но с чаем👍Ну записывайте😂😂😂..Сенной..где заканчиваются ряды с сантехникой,там продают сухофрукты..и вот там у всех есть..но есть один дядечка😊он напротив всех стоит..один..у него самый большой выбор,относительно всех,у него самые лучшие цукаты👍 расфасованы в пакеты как на подбор по 100 руб×300гр.

@dobok, оправдание для не сильно мотивированных. или ленивых. да, у всех разные стартовые условия от природы. но они поддаются серьезным изменениям при желании. и обманывать природу не надо. метаболизм поддается коррекции. а про мужей - да, согласна на все 100%)).

Есть хотите потому что углеводов у вас в рационе нет! Утром - каша как минимум. Далее про "тушить на оливковом масле" забудьте. И главное какими вы порциями едите?) и как часто

@vikcat, спасибо! Только природу все равно не обманешь,кому то дано весить 50, а кому-то 70😜ну и мужья у всех разные) в смысле кому что нравится)

и, кстати, гв и лишние кг - это из разных опер. @dobok Повышайте себе настроение не печенками, а замерами сантиметром, новыми узенькими платьями и цветущим и здоровым видом в зеркале😉. успеха вам✌

@vikcat, да, поняла... Ох, куда не глянь, то жиры, то углеводы, теперь ещё и про гликемический индекс узнала))))) спасибо большое)

@vikcat да и про диеты сказаи..всё на пальцах объяснили-действительно извращение((

@raxmanovaolya30, давайте уже адрес "два шага налево, пять направо, в центре палатка"🚁😂

@lyahova, этот индекс показывает, какой выброс инсулина вызывает тот или иной продукт. норма для продуктов до 60. у фиников он ок 150. при том, что у картошки фри прим 100. в разных таблицах цифры разнятся. но не столь важно. инсулин связывает и разносит сахар по клеткам. чем больше его выброс, тем больше сахара доставлено. а там он складируется в виде энергии, которая фиг знает когда потратится. это на пальцах и весьма утрировано. но, надеюсь, понятно, о чем речь.

@vikcat Сеть клубов ФитКёрс к своему ДР проводят,меня подруга пригласила.Ну в целом там общие вопросы были затронуты))Сколько пить,как и по сколько есть,полезно/неполезно.Я запопмнила про омега3 и цукаты😂😂😂😂

@dobok, спасибо) 😌 да вот поэтому и хочу, чтоб настроение хорошее было, но с пп)))

@raxmanovaolya30, я их не очень люблю) но расскажите)

@lyahova, красотка мамочка) пирожных поменьше, а прямо зацикливаться не надо! А то от голода плохое настроение,а там и вместе с килограммами легко и ГВ потерять.

@raxmanovaolya30, а у кого на встрече были, если не секрет?)

@alenka89555, главное, чтобы от вида в зеркале не тошнило😃. а от словосочетания можно. а выражение "есть в меру" крайне абстрактное. у всех своя мера. а чтобы похудеть ( а вроде бы этого хочет автор поста), необходимо придерживаться ПП)). И первое время довольно строго. А вот любая диета - это извращение.

@lyahova +к финикам)),ещё к чаю цукаты👍я на вых.была на встрече одной.там как раз о ПП рассказывали.И про цукаты к чаю.и угощали ими)) очень вкусно.Я знаю на сенном у одного дядечки по 100 руб.за очень приличный пакетик)) и оочень вкусненькие,если надо объясню)

@alenka89555, ахах)) муж сказал "начинаем правильно питаться, ты же обещала после родов, значит начинаем!" 😂 поэтому тошнит/не тошнит, а попробовать надо)

@vikcat, нет))) можно своими и в двух словах, а то в инете как начнёшь читааааать...)

@lyahova, @vikcat ну явно калорийность зефира меньше чем в печенюшках и если есть одну обычную зеферку без шоколада с чаем, настроение точно поднимется испорченного от диеты) ну это моё мнение и вообще от словосочетания правильное питание уже тошнит, есть просто в меру надо)

@lyahova, точняк🙈😀😀😀😀

@nastenakuzina, ох уж этот чай 😂😂 во всем он виноват)))

финики очень не пп продукт. у них крайне высокий гликемический индекс, если вам это о чем-то говорит.

@vikcat, @romaschka555 спасибо, девочки)

@alenka89555, в зефире и пастиле немерено сахара. какое же это правильное питание? вопрос вроде об этом был.

@alenka89555, они не калорийные??? Да ладно??? Я уже побежала в магазин 😂😂😂 по поводу позоров к холодильнику сами понимаете, что часто сейчас и не получается))))

@ksehia, Ксения😂😂😂

Блин я тоже лопаю все прдряд🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈особенно постоянно чай с печеньем хочется😩😩😩😩😩

к чаю лучше немного орехов и сухофруктов. есть темный шоколад марки Победа на стевии. можно немного.

с финиками или черносливом можно чай))

А рецептов куча в интернете ) но мне кажется можно есть все что и раньше, только порцию уменьшить) ну и походов к холодильнику реже делай)

Наталья))))))

К чаю зефир и пастила тебе в помощь )))