Девочки, подскажите, какие упражнения поделать самостоятельно дома. Родила 3 месяца назад, растяжек…
Девочки, подскажите, какие упражнения поделать самостоятельно дома. Родила 3 месяца назад, растяжек нет, и живота особо тоже (появляется, когда наемся 😁). Можно ли пресс качать? и попу? попа до родов была хорошая, а сейчас просто капец-плоская 😨😰 куда все делось 😁
Мамка В Теме·
У вас мышцы пресса восстановились?
Asselya·
Мама сына-младенца
@manya80, да, сказали 2 месяца никаких упражнений, потом - пожалуйста. уже 3-й месяц пошел
Мамка В Теме·
Если хотите жир убрать то пресс бестолку, он будет под слоем жира. При кормлении грудью лучше пилатес или йога
lyalya·
Мама подростка
восточные танцы все уберет где нужно подкачает
Дарья·
В ютубе наберите no equipment high intensity interval training