Беременышки, кто занимается спортом? Я до беременности вела весьма активную спортивную жизнь(бег,…

Только с 14 недели!

Я занималась по видео с Машей Ефросинина 😊

посмотрите Аниту Луценко, она показывала прикольные упражнения для беременых

@alexandraantonenko спасибо! Я стараюсь, но так сложно не активничать)) и кг сразу появляются(((

Я не советую никаких видио.... Себе хуже сделаете! Не так повернётесь... Не та мышца.... Ещё плохо станет! Только под присмотром инструктора... Или идите в бассейн!

@okeaha, ну вы беременны кг это норма:)))

Умом вроде как и понимаешь, а смотришь в зеркало и настроение пропадает😂

сама уже на стенку лезу(((( так хочется заниматься, но везде говорят/пишут о том, что до 12 недель не стоит. Резко прекратила заниматься с появлением двух полосочек. Возобновлю свою йогу как только посоветуюсь с доктором. Пока стараюсь хоть как-то растягиваться, иначе окостенею вообще((

я сама тренировала и занималась, из за тонуса пришлось на всю беременность отказаться ои любых нагрузок...а сейчас, у меня нет времени на занятия 😴😢😢😢😢😢😢😢 муж постоянно на работе допоздна...сама моя в другом городе, сидеть некому, я вою ( дома заниматься не вариант, свободную минутку прилечь надо и поспать)

Я только когда тонус пропал пошла в бассейн и скажу что это лучшая физнагрузка для Б.

Бассейн и зал тренажёрный совсем чучуть

Я занималась в зале после 12 недель только с легким весом или без веса, ходила на дорожке, бассейн))) чувствовала себя отлично.Все анализы были хорошие, только на восьмом месяце перестала из за недостатка железа сил не было. А на 9 месяце уже тяжело начать что то делать , только пешие прогулки

Я тоже вела активную спорт.жизнь,но прекратила на первый триместр.. Даже недели до 15-й. А потом пошла на бассейн. Я побоялась больших нагрузок

Если врач настаивает на том, чтобы Вы прекратили любые физические нагрузки, уточните причину. Есть йога, гимнастика для беременных. Я не занималась до 16 недель (были противопоказания), потом ходила на гимнастику😊

А все видео..лучше не нужно, оно того не стоит.. Лучше походить на индивидуальные/групповые занятия, определиться с упражнениями и тогда уже самостоятельно дома делать.

Я тоже активничала до беременности. у вас сейчас ответственны период. лучше беречь себя. как мне мой врач сказал на вашем сроке "двигаться как будто под водой". с аэробикой не вяжется

И желаю вам не страдать от токсикоза. я быстро забыла про фитнесс на 7 неделе

Тоже занималась постоянно, но первый триместр воздержалась полностью. Теперь по немного втягиваюсь, мини тренировки дома и пока только дорожка в зале. Планирую вводить разные упражнения, кроме пресса, только без использования веса. Разве, что руками хоть по килограммчику махать, главное за самочувствием своим следить я думаю)

Я думаю одни из лучших вариантов , это ходьба и плавание