Девочки подскажите приблизительное меню, чтобы скинуть ( 30 кг набрала во время беремен)! Мы на гв

Меня педиатр сажала на диету рис, гречка, свинина постная, индейка. Ела много часто, но начала худеть.

ох,а мне бы набрать😁доча меня съедает😥я таким дрищем стала..ноги две палки..вообще не нравится моя фигура(ем все подряд как доче месяц исполнился..а толку никакого..(

Много же чего нельзя из списка

и вот. если будут вопросы. обращайтесь)

вот