девочки, можно как нибудь килограммчик за день скинуть? завтра к врачу а что то веса многовато…

Кефир плюс яблоки весь день)) 700 грамм уходит

просто не ела утром и происходило чудо))

@bolshe_nichego @miss-mak спасибо)

Я на обезжиренном твороге и после 19 не ем, с утра иду натощак и вуаля

@ahkatarina блин вечером самый жор просыпается 😀 попробую, спасибо)

@bolshe_nichego, @miss-mak да-да, накануне кефир с яблоками и утром перед приёмом ничего не кушать)

@oks_ox спасибо)

1,5 кг. яблок+ питье, минус 1,5-2,5 кг. уходило при Б

@darya_polik, я вчера сидела на кефире полдня затем ела овощной суп без картохи понятное дело. Минус киллограм. Тож много набираю. По кг в неделю.🙀врач ругается. Но вчера под конец жрать извините сильно хотелось я пила чай с медом и 3 конфетами и с супом съела 1 кусочек хлеба. Но 1 кг все равно скинула ура)))

@natashad, я одна что ли на яблоках поправляюсь???

@polina_mamatosi это только при Б мне помогало,сейчас уже не поможет)))

@natashad, ааааа((печаль

@darya_polik, я понимаю , но на крайняк стакан кефира 0,1-0,5% со столовой ложкой овсяных отрубей) Сидела до б на дюкане год, очень спасал меня этот маленький секрет))

@ahkatarina спасибо)