Добрый вечер девочки)😘Была сегодня у своего доктора,и вы представляете,за месяц я набрала 5 кг🙁Доктор сказал,обязательно…

мне врач говорила, что весь день пить кефир...

но я ни чем себя не ограничивала, просто пришло время и аппетит сам умерился😊

@olga110, меня пугает,что мы на половине пути и уже такие кг набираем...)🙈

это кажется просто😊 потом вы можете либо перестать набирать, либо в минус пойти, но это уже на больших сроках, за мои сейчас набранные 12,5 кг🐄😂мне еще ни один врач ни чего не сказал, анализы хорошие, и самочувствие тоже отличное😊

у меня такое же было... до 20 недель набирала по 100-200 грамм.. а потом резко 4 кг... ругали меня сказали что это капец... дальше стала набиратт 800 грамм в месяц.б не ругают говорят норма

@olga110, В общем,на завтра я решила отварить для себя гречку,и салат из свежих овощей,ни каких булочек🙈Еще и кефир прикуплю обезжиренный🤔

@tatisha86, у меня так же было😀до 20 недель набирала по 300,по 500 грамм и очень переживала,что уже и срок не маленький,а вес набираю совсем мало🙈А тут пришла,и на тебе 5 кг😂выслушала доктора своего,и теперь переживаю,что буду совсем коровушкой,если буду в таком темпе питаться.А ведь вечно охото есть,особенно мучное,мясное,да остренькое🙈

разгрузочный день: 1 кг творога обезжиренного, 1 литр кефира 1%. можно пару яблочек))) чтоб хоть какая то сладость была) результат превзошел все мои ожидания, пришла на приём, минус 500 гр...)

Меня пугает, когда врач назначает день на кефире или яблоках. Это неправильно, вредно и опасно!!! Вредно резко сокращать калории и разнообразие, вредно резко убирать какие-то продукты, а потом опять их вводить. От таких разгрузок уходит вода и мышцы! А ваша задача убрать лишний жир. Гораздо эффективен пересмотреть питание в целом, это намного лучше)) самое простое: питаться часто и маленькими порциями, употреблять все жиры и углеводы за завтрак и обед, а за ужином только белки и клетчатка. Разумеется, это не значить, что завтракаем шоколадным тортом, а ужинаем бараниной)) если такое питание войдёт в привычку, после беременности вы будете очень себе благодарны.

Согласна с @wila . Для беременных это слишком уж на такой диете даже день. Готовьте просто на пару себе , откажитесь от сладкого, мучного, жирного. Хлеб цельнозерновой (без муки) либо ржаной... Фрукты можно любые) Я так на 2,5 кг за неделю сбросила будучи беременной хотя не отказывала себе в еде)) и конечно же пешие прогулки👍🏻😏

мне помогает гречка, овощное рагу, каши, фрукты, чай с молоком не сладкий

Бывало набирала за месяц 1,5-2 кг, для разгрузки просто заменяла ужин на творог с фруктами. Обедала хорошо, утром каша. Днём перекусы полезные, фрукты например. Мне такое питание помогало держать вес. Голодать нельзя!

Мне тоже говорили много набрала садись на диету, даже дали бумажку с меню, день яблочный, день кефирный, день творожный, день мясной и тд, короче пипец🙈 но я на них не сидела, а просто перестала есть пироженки и всякие сладкие штуки, шоколадки и тд, я на них сильно подсела, вот от них и набирала наверное, так как исключив это все, стала набирать нормально, не много не мало)

@olga110, @tatisha86 @nastyaulibka @wila @mashenka86 @natella83 @wifefox @sveta_mel Спасибо вам мои хорошие,что не оставили без внимания мой пост😘очень много полезной информации получила,спасибо😘

да было, как раз на ваших сроках, я набрала 4,5,уехала в отпуск и там многое себе позволила. ругали. скинуть не скинула, но больше столько не набирала)))))