да было, как раз на ваших сроках, я набрала 4,5,уехала в отпуск и там многое себе позволила. ругали. скинуть не скинула, но больше столько не набирала)))))

@olga110, @tatisha86 @nastyaulibka @wila @mashenka86 @natella83 @wifefox @sveta_mel Спасибо вам мои хорошие,что не оставили без внимания мой пост😘очень много полезной информации получила,спасибо😘

Мне тоже говорили много набрала садись на диету, даже дали бумажку с меню, день яблочный, день кефирный, день творожный, день мясной и тд, короче пипец🙈 но я на них не сидела, а просто перестала есть пироженки и всякие сладкие штуки, шоколадки и тд, я на них сильно подсела, вот от них и набирала наверное, так как исключив это все, стала набирать нормально, не много не мало)

Бывало набирала за месяц 1,5-2 кг, для разгрузки просто заменяла ужин на творог с фруктами. Обедала хорошо, утром каша. Днём перекусы полезные, фрукты например. Мне такое питание помогало держать вес. Голодать нельзя!

мне помогает гречка, овощное рагу, каши, фрукты, чай с молоком не сладкий

Согласна с @wila . Для беременных это слишком уж на такой диете даже день. Готовьте просто на пару себе , откажитесь от сладкого, мучного, жирного. Хлеб цельнозерновой (без муки) либо ржаной... Фрукты можно любые) Я так на 2,5 кг за неделю сбросила будучи беременной хотя не отказывала себе в еде)) и конечно же пешие прогулки👍🏻😏

Меня пугает, когда врач назначает день на кефире или яблоках. Это неправильно, вредно и опасно!!! Вредно резко сокращать калории и разнообразие, вредно резко убирать какие-то продукты, а потом опять их вводить. От таких разгрузок уходит вода и мышцы! А ваша задача убрать лишний жир. Гораздо эффективен пересмотреть питание в целом, это намного лучше)) самое простое: питаться часто и маленькими порциями, употреблять все жиры и углеводы за завтрак и обед, а за ужином только белки и клетчатка. Разумеется, это не значить, что завтракаем шоколадным тортом, а ужинаем бараниной)) если такое питание войдёт в привычку, после беременности вы будете очень себе благодарны.

разгрузочный день: 1 кг творога обезжиренного, 1 литр кефира 1%. можно пару яблочек))) чтоб хоть какая то сладость была) результат превзошел все мои ожидания, пришла на приём, минус 500 гр...)

@tatisha86, у меня так же было😀до 20 недель набирала по 300,по 500 грамм и очень переживала,что уже и срок не маленький,а вес набираю совсем мало🙈А тут пришла,и на тебе 5 кг😂выслушала доктора своего,и теперь переживаю,что буду совсем коровушкой,если буду в таком темпе питаться.А ведь вечно охото есть,особенно мучное,мясное,да остренькое🙈

@olga110, В общем,на завтра я решила отварить для себя гречку,и салат из свежих овощей,ни каких булочек🙈Еще и кефир прикуплю обезжиренный🤔

у меня такое же было... до 20 недель набирала по 100-200 грамм.. а потом резко 4 кг... ругали меня сказали что это капец... дальше стала набиратт 800 грамм в месяц.б не ругают говорят норма

это кажется просто😊 потом вы можете либо перестать набирать, либо в минус пойти, но это уже на больших сроках, за мои сейчас набранные 12,5 кг🐄😂мне еще ни один врач ни чего не сказал, анализы хорошие, и самочувствие тоже отличное😊

@olga110, меня пугает,что мы на половине пути и уже такие кг набираем...)🙈

мне врач говорила, что весь день пить кефир...

но я ни чем себя не ограничивала, просто пришло время и аппетит сам умерился😊