Девочки привет! Решила сделать разгрузочный день, а к врачу 10, кто чем питался? Что советовали…

Не кушать фастфуд, не есть жирную и тяжёлую пищу, не пить газировки, соки и так далее, не есть сладкое, жареное, сильно соленое, все как на обычной диете, только голодной в беременность нельзя быть ни в коем случае! Кушайте, только кушайте полезную еду! Варёное мясо, молочка, крупы, супы, фрукты, овощи)

на день полтора кг яблок,и полтора литра кефира

Вот выберите для себя что нибудь))

Ох блин, ужасные рекомендации, автор, пожалуйста, не голодайте только! Кушайте просто всего в меру!

@barashka87, @aleksandra163 @aleksandra23 спасибо девочки!@barashka87 я не могу в меру, я уже плюс 18 кг...боюсь что для малыша уже вредно

@barashka87, голодать я точно не буду, просто денёк покушать молочное, фрукты

Не кушать и не пить перед сном за 2-3 часа.

@katena404, голодать не надо но один раз в неделю разгруз необходим , большой набор веса тоже ни есть хорошо)))

@aleksandra23, а вы сидели на такой? Как результат?:-)

Завтра у меня разгрузочный день))

Я нет 😂хотя назначали . Но я слабак😊ну у меня прибавка небольшая была 6 кг за всю Б , просто 4кг резко набрала и врач сказала что это вода и её нужно выгнать . Но я подумала что за 6 мес 4 кг это нормально и не стала сидеть)) хоть и резко набрала, не набирала не набирала и за неделю 4 кг.))

@vera_michailovna, прикольно) это вам где такие выдают?:-)

Ловите рацион разгрузочных дней

@irina0325, спасибо 😊

@katena404, в женской консультации посоветовали))

@katena404, набрала резко 2 кг, и вот посоветовали разгрузочный день сделать) но я ещё на отеки грешу))