ела все кроме того, что пучит и кроме красных овощей и фруктов..сейчас тоже самое..только кроме красного..пробуйте..смотрите на реакция..Я через недели 3 конфеты начала есть с кокосом..по одной..и норм..А с первого дня пила какао с молоком..даже не знала, что это аллерген большой..мне тетки все говорили - пей какао, пей, чтобы молоко было @mad_girl у моего аллергия на помидоры до сих пор(..

кушайте все и смотрите за ребёнком)

Я ем все только без фанатизма ) и помидоры тоже . Нет такого в Европе если ребенок не аллергик зачем себя ограничивать . Постепенно вводить нужно продукты 😏

@melomedanastasia, и помидор, можете конечно начать с кусочка и посмотреть реакцию. Маловероятно что она будет. Помидоры я ем каждый день и по много) они сейчас такие сочные)))

@mad_girl, @baffy86 @elena_kravchenko @korennatalia @indejka @klaringbull @kaczynska @to4ka2016 @mitimama спасибо))))

@mad_girl, но без помидора верно..?)

Кушать нужно всё!!! Каждый день-два можно вводить по одному новому продукту и следить за реакцией. Ограничить себя стоит только в количестве за один раз и конечно во всякой гадости типа чипсов и т.д.

ем все

кушала все.

я ем всё.

Курицу не стоит первое время, или изредка. И химию тоже

Мультиварка! Кидаете мясо, чесночок, зелень и рис/кукурузу/картоху/гречку... И все! Можно делать плов, жаркое и тд. Супы овощные с фрикадельками, котлеты.

я ела абсолютно всё

мой рацион был таким: гречка, отварнаЯ КУрица, бульен куриный (без специй, только соль слегка), яйцо вареное 1 в два дня, 1 зефирка в день, бананы, творог, сырки глазированые, сыр, макароны твердых сортов, тушенка, паровые котлеты, редко бабка, пюре и кортофель.

@elena_kravchenko, 👍🏽👍🏽👍🏽

ем все без исключения. просто химии стараться не употреблять.

Может будет полезно ссылка

@j_zl, очень вкусный и сытный с чечевицей, белка много. В кастрюлю масло, режется перец и чуть поджаривается, добавляет ся чечевица, через пару минут залить водой, добавить крупно нарезанную свеклу, что нибудь мясное, и зелень;)забыла еще сказать, у меня всегда в морозилке мороженые смеси овощей разные лежат, любую в суп-вот вам и разнообразие хорошее и овощи и витамины))

@alesya_semuha, @mamager @mad_girl @natalusha-dor @j_zl @6uro4ka спасибо девочки))

Сейчас сезон овощей, все овощи запекать или сотэ делать ;)

@mad_girl, спасибо!!!!😘 а то что-то с фантазией насчёт супов туго у меня)))))

@j_zl, не я делала))свекровь)но могу узнать рецепт)

Блинчики с яблоком, с мясом и сыром, с творогом(удобно накрутить на выходных на будущее, их даже заморозить можно если нужно

@j_zl, борщ, щавелевый , куриный с рисом и овощами или с лапшой, суп с чечевицей и свеклой, суп с фрикадельками. Суп пюре тыква , кабачок. Оладушки из кабачков- кабачок, яйца, мука, молоко, зелень, иногда сыр тру еще туда, оч вкусно

@melomedanastasia вы правильно поняли)) старайтесь осторожно кушать сильные аллергены и продукты,вызывающие вздутие,кушайте по чуть-чуть и по одному продукту))

все ем) запекаю в фольге. в мультиварке много готовлю.

@mad_girl, а какие супчики делаете?

а как вы оладушки из кабачков делаете?

@melomedanastasia, готовлю часто сырники, по утрам творог с сахаром или с бананом, супы (суп-пюре каьачковый, с перловкой на бульоне), мясо варёное, запккала кролика, каши ( гречка, кукурузная, пшенка) ....с чаем (печенье, зефир, хлебцы,бутерброды с сыром)....блинчики с творогом

первые месяцы ела индюшатина,крольчатину, в мультиварке с овощами, кортошечку в духовке запекала,легкий суп с индейкой,каши разные гречка,кукуруза,рис ,запекала в духовке яблоко внутри творог🖒,зефир,хлебцы ,а потом потихоньку все начала кушать,жалею что раньше не начала😆😆😆.

@alesya_semuha, в общем ясно, надо короче брать и питаться как нормальный человек, а не заниматься самоиздевательством)

@melomedanastasia и картошку ела,и макароны,и котлеты,и курицу,да все.суп куриный,с фрикадельками,сырный с шампиньонами,щавель,чуть позже борщ. ограничивалась в сладким,копченом,чипсах ну и т.д. а овощи ( огурцы,помидоры,перец...) с первых дней ела,только по-немногу

Мне супы хорошо заходят. А вообще ем все ;)

@mamager, ага)ясно, просто фантазия на 0 полном...(

Да практически всем, кроме бобовых, шоколада, огурцов,капусты,и из фруктов ем персики и бананы. Готовлю на пару, либо запекаю в духовке, если жарю, потом слега подтушиваю! Так питалась и с первым ребёнком ! Но все конечно индивидуально

@alesya_semuha, вот даже для примера, что готовите..?тушенную картошку с мясом, запечённые котлеты, курица, макароны и рис с гречкой сидят уже по самое не хочу(правда оладушки из кабачков ела)

первый месяц не ела красные ягоды,капусту,бобовые,копчености.потом постепенно по чуть-чуть вводила в свой рацион все