девочки напишите пожалуйста, как и что вам помогало при схватках, чтобы снизить боль(хотьба, массаж,…

Ванна с водой)

а когда уже в роддоме?

помогала хотьба, если сидела, то качалась (наклонялась вперед-назад), стонала (мне помогало😀), ну и все) дышала правильно, но не помогало это😣

а дааа, в душе под тепленькой водичкой стояла, тоже помогало)

спасибо и осталось 2-3 недели, морально подготавливаю себя

Дыхание "паровозиком". Начинаешь глубоко дышать, потом как будто маленькую свечку задуваешь, потом на пике схватки как будто большую свечку задуваешь, потом опять маленькую, потом глубокое дыхание. Как бы по нарастающей, потом по убывающей. Вдох через нос, выдох через рот каждый раз. Выдох в два раза длиннее вдоха. Помогало отлично 👍🏻

И ещё помогало стоять наклонившись или на четвереньках и покачиваясь. Все схватки в позе, извините, "раком" отстояла 😂

@belonozhka, оооо спасибо! Я тоже ужесточиться начинаю!!!!

я стоять и ходить вообще не могла ,мне было легче лежа на боку.Дышала и между схватками спала .

@belonozhka спасибо большое, выучу)))

@qrpiqoit, легких родов 🙏🏻

@belonozhka спасибо))))

Меня фитбол спас, такой кайф на нем. Но, говорят, в Сочи их не выдают ((

я ходила, лежа было больнее)

Я сидеть и лежать вообще не могла,капельницу и когда проверяли сил не было терпеть...только ходила и поясницу кулаками растирала и да в полусогнутом покачиваясь тоже хорошо переносила схватки.

дышать паровозиком нельзя..потом ребенка долго будят после родов..дышать нужно глубоко вдыхаешь носом и выдыхаешь ртом.губы трубочкой.но постораться не часто.я не верила но мне реально помогло..я смотрела видеоуроки и врач сидела со мной все схватки и дышала со мной..когда разрешали ходить то ходила и на схатках держалась за спинку кровати и спину провисала..когда нельзя было.на боку легче

живой русский мат мне помог)))

@lubov232323 а вы не знаете в Сочи можно с собой фитбол взять, разрешат?

@qrpiqoit вряд-ли..я в этих видеоуроках поняла что на нем быстрее ребенок продвигается к родам.а боли наоборот сильнее

ух, значит большое терпение только поможет)))

Главное не кричать, а дышать дышать)) ну мне еще помогает в пол голоса вспомнить мат который где-либо слышала )) массаж поясницы мне помогал, и крепкая хватка в кровать) лежала на боку, так мне легче

@svetlanag, только увидела ваш комментарий - полностью солидарна с Вами)) хороший такой сапожный мат )))

@lubov232323, вот почти все как я и делала ) ходить нереально в последние моменты

@lubov232323, я уже почти забыла все) хоть и было совсем недавно ...

https://youtu.be/puettCpCFO4 вот посмотрите! Мне очень помогло дыхание

Я тоже все схватки дышала дышала ... И мычала и стонала ..делала все только не орала( чему была удивлена после😄). И поза на четвереньках ,или облакачивалась на подоконник ,в общем буквой Г встречала схватку..было терпимо до какого-то момента 😄а потом только дыхание ..

@aleshka_m а я первый раз вела себя прилично..благодоря этим урокам

Ходьба помогала только до 5см раскрытия) потом только эпидуралка)) дыхание абсолютно не помогало, пробовали несколько техник, когда уже нереально сильные схватки или потуги, невозможно было контролировать дыхание, все сбивалось. Мне помогало то, что я пыталась быстро двигать ногами, или руками, это как-то отвлекало))

@aleshka_m мне так и сказали, хочешь матерится не стесняйся))))))

@albinakitaeva спасибо огромное за ссылку, в роддом возьму и буду готовится по этим урокам)))

Кричать было очень больно, а когда поймала ритм с дыханием, то вообще нормально пролетали, ещё именно в момент схваток давила себе на кости выше копчика👌

@follijolli надо запомнить))) спасибо

@qrpiqoit, лучше заранее посмотрите несколько раз и потренеруйтесь

@albinakitaeva да точно, а то когда уже начнется, можно растерятся и ни чего не понять от боли)))

Я ходила и было не так больно и матка быстро раскрылась и легко родила

@lubov232323, молодец!!! Значит можешь вести себя прилично)))))

ходьба была до 5 пальцев а так я тоже все схватки дышала глубокий вдох и затяжной выдох сама себе на удивление вела себя лучше чем в первые 2 раза правда тужилась хуже , и ещё крутить восьмерку бедрами мне очень помогло

@soniy123 а крутить 8 когда схватка идет?

да ,в последние 2 часа схватка за схватки идёт поэтому крутила постоянно реально боль утихает

да и говорят что это упражнение проталкивает малыша лучше , не знаю на сколько правда но на мой взгляд помогает

@soniy123 спасибо

Только дыхание! Я очень глубоко дышала даже когда был пипец уже,а не схватки.Можно выдыхать с каким-то звуком. И прямо главное чтобы рот был открытым,бедрами кстати раскачивалась тоже,остальные позы кошечки и прочее мне не подошли. Главное не плакать и не кричать,это очень тормозит родовой процесс!

@artpeony спасибо большое, главное не плакать!!! я как что сразу в слезы, буду себя контролировать и брать в руки)))

@qrpiqoit я тоже такая! плаксивая и паникер! но в руки себя взять надо,ради ребеночка! зато когда мне ее положили на живот я уже дала волю эмоциям)))ревела от счастья

По моему там не плача) хотя у всех по разному.... в этот момент организм сливается с природой,мозг даже не успевает контролировать,как тело само подсказывает что делать для облегчения,мне помогало дыхание конечно и хотелось висеть на чем то) а когда лежала на кровате вставать не разрешали сначала, я тянулась к душке кровати😅как турник)) потом смена поменялась разрешили в душ,там мне по полной помогла струя воды на копчик👍 главное не поддаваться боли не сжиматься и не орать!

@vika_my_love а сколько вы были под душем? мин 15-20 или как разрешат?

@qrpiqoit по времени даже не помню сколько была,это было уже под конец там же начались потуги от туда сразу на стол)

@vika_my_love спасибо, буду знать, что можно в душ попросится)))