Подумала я тут, пока гуляю с сыном, что все,что я теперь делаю,всё, чем занимаюсь,связано…

Помощь мужа.С мужем ребенок.Молоко сцеживаете и он кормит

Днем спит только в кроватке , ночью засыпает со мной потом перекладываю . Купила манеж , чтобы на кухне стоял , там играет , когда я что-то делаю . В комнате просто ползает на полу .

Аналогично и у меня день проходит

Муж приходит, оставляете ему ребёнка и в спорт зал или бассейн, а папа покормит, искупает и спать положит

👂

По началу все время, когда спит дочь , я тратили на уборку, готовку и т.д. Потом одумалась и сон это святое и для мамы. Муж у меня командировочный никакой спортзал и бассеин мне не светил:) Дома и на прогулках занималась:) Мы жили в одной комнате все, дочь спала под шум стирающей машинки, звонок домофона, звук работающего компьютера, шумом из открытого окна, у нас первый этаж был, словом никакой искусственной тишины, а прошлом году и под дрель спала соседи неделю бомбили квартиру, сутками!

Ходила в 7 утра в зал к открытию, как раз возвращалась когда муж на работу уходит. Но у вас не знаю как с графиком, у мужа моего свободный график, либо он предупреждал что задержится.

Либо вам как вариант на улице заниматься в открытом зале, сейчас почти в каждом дворе тренажеры. Пока малыш спит.

У меня спортзал в торговом комплексе "Рио"возле дома находится) идём гулять , когда дочка засыпает , иду в спортзал, бассейн )) муж в это время по комплексу бродит с коляской ) у нас ещё старший есть мальчик 5лет) его в детской комнате развлекаться на это время оставляем )) и все довольны ))

а просто занимаюсь дома 5 дней в неделю по 30-40 минут

В зал хожу в 8 вечера , муж купает и укладывает спать ,я прихожу и еще провожу время с мужем ) по магазинам хожу с. Коляской ,в ресторан тоже,сына сажу в стульчик таи и оп сидит играет,я пока сижу с подругами )

@dasha616, а если бутылочку не берет? Только грудь. Настойчиво приучать как то к бутылке?

@lamis, да,приучать.Это не много времени займёт

Я хожу в 7 утра, муж с утра кормит кашей ( нам 8 мес), возвращаюсь и муж уходит на работу.

Занимаюсь, когда малыш спит. Домашние дела по возможности вместе или вечером, когда уснул

только что вернулась с прогулки, совмещенной с тренировкой. 10мин быстрой ходьбы с коляской, затем разминка- растяжка, далее отжимания на бицепс и трицепс 4 подхода, выходы на скамейку 4 подхода, для икр, планка, статика присед, растяжка, заминка. деть рядом в коляске. ушло около 1,5 часов. плюсы: вы на свежем воздухе, а не в душнос спортзале, упражнения с собственным весом считаю более сложными и эффективными. хртя штанги иногда не хватает)) но лучше уж так, чем совсем никак. сейчас во дворах делают спорт площадки, поищите, там можно и подтягивания. и разные мышцы пресса тренировать и гиперэкстензию

Я дома по видео занимаюсь, пока малыш спит, есть ещё классные видео занятия фитнесом с грудничками

@dasha616 @yulya-vi @anastaz, бутылку не сосет, как и соску,я и не особо хочу приучать, да и, когда меня не видит более получаса,начинает беспокоиться,и вообще, если капризничает, то только титя спасает....ему 5 месяцев

@katerina1982, вам сложнее, мы на ИВ были и ребёнок с рождения с удовольствием оставался и остаётся с папой, и ведёт себя без меня лучше, и на улице с ним можно было гулять от 2 до 4х часов

@thvost, какая молодчинка вы👍🏼👍🏼👍🏼

@thvost, я на улице стесняюсь😊

Ну я утром езжу в спортзал, и в выходные. Мы на ИВ, муж сидит..могу не делать ужин..и не хожу в магазины..глажу и мою пол вечером между 21 и 24 кормлением..все остальное по ходу своего движения..

@katerina1982, во-первых, мне кажется, что окружающим все равно, что вы делаете :-) ну в том плане, что даже если они что-то и подумают о вас, то через полминуты уже забудут о вашем существовании. а во-вторых, думайте, какая вы умница, что все завидуют вашей силе воли, активности, заботе о малыше: ведь физ.активность это не только хорошая форма, но и эндорфины, довольная мама! а что еще нужно малышу? ;-) и кроме того, вдруг вы для кого-то станете мотиватором?))

@dasha616, спасибо :-)

@katerina1982, кстати, я раньше тоже стеснялась жутко. занималась рано утром, пока темно и нет никого. а потом разозлилась на себя за то, что мнение незнакомых мне людей мне важнее собственного здоровья. и всё :-)

@thvost, да,надо как-то преодолеть это стеснение или позвать кого то в компанию 😜