дорогие мои простите🙏вчера не было возможности отчитаться по ужину...итак, ужин был в 19:08ч, 100гр…
дорогие мои простите🙏вчера не было возможности отчитаться по ужину...итак, ужин был в 19:08ч, 100гр гречки+100гр мясо с овощами. готовила не сама, поэтому в еде была соль😣, но! не смотря на это, после сегодняшних замеров: -3кг за 1 неделю, -11см от общего объема тела💪💪💪ура! я счастлива!💃идем дальше...впереди 3 недели марафона п/п и нужно избавиться еще от 7 кг веса🔥🔥🔥
happymom·
вы такая молодец!держитесь!!!!мне бы так.я хочу перестать жрать наконец-то и перейти на пп.уже 15 кг набрала.силы воли никакой,уже шас пора начать пп,не знаю как.Подскажите как начать?
Dina·
Мама двоих (2 года, 3 года)
@ausek здравствуйте! давайте на п/п! решите для себя, сколько нужно скинуть за месяц (в пределах разумного😉). главное -мотивация!!! нужно понять, что вы этого хотите и что вам это нужно! могу поделиться своей системой питания, хотя я все выкладываю в ленту(можете полистать мой профиль). удачи! 💪главное -верить в себя и не поддаваться на уговорки мужа, мамы и т.д., съесть чего-нибудь вредного и вкусного
адека·
возмите меня в марафон