Девочки, подскажите как можно похудеть на ГВ, нужно убрать живот и бедра😁😁😁Какие самые эффективные…

Девочки, подскажите как можно похудеть на ГВ, нужно убрать живот и бедра😁😁😁Какие самые эффективные упражнения вы знаете и как худели вы?буду ждать ваших советов🙏🏻