давайте поговорим про дыхание во время родов. Прочла массу статей, никакого общего вывода сделать не смогла. Может опытные мамочки подскажут как облегчить себе роды?
Комментарии
Кобаса техника во время схваток помогла,но потугу продышать как он рекомендует практически мне кажется нереально,в род зале уже корректировала акушерка. Но недолгих 2 часа схваток по Кобасу реально помагло.
я тоже дышала, так как мне было хорошо. потому что когда приходит это время, то забываешь про всякое дыхание. дышите, так, как вам будет лучше
и я прислушивалась к себе и дышала, забываешь про все техники дыхания в этот момент
На ютубе посмотрите ролики про дыхание Кобаса, мне очень помог!
полностью согласна с @katena509 ... тоже читала и смотрела видео... а как настал момент икс дышала как мне было удобней, когда глубже, когда быстрей, когда медленнее... И да, главное не кричать...
Я родила 2 дня назад и скажу вам так , читала и учила кучу техник, но как коснулось там в этом состоянии фиг что вспомнишь , дышала как могла , только бы дышать . Поэтому просто дайте себе установку , дышать во что бы это не стало и не кричать ! И дышите как будет у вас получаться , быстро , медленно не важно , дышите !
Мария Бежко на ютубе. Я дышала, как у неё научилась и меня хвалили в роддоме))
а мне очень помог врач, который принимал роды- говорил как надо правильно дышать и на каком этапе)))
я хоть и опытная ,но кроме как вдох через нос выдох через рот никак не дышала, и не подсказывал никто(😭
Для того чтобы контролировать дыхание и ситуацию во время схваток, я каждый день по три раза до родов делала упражнения на дыхание, упражнения для расслабления каждой части тела, чтобы на схватке не зажиматься, а наоборот расслаблять нижнюю часть . Если станет интересно , пишите в лс, поделюсь))). А вообще чтобы дыхание помогло, нужно сконцентрироваться не на боли, а на дыхании,дышать равномерно и спокойно( глубокий вдох и спокойный выдох). Скажу честно , у меня получилось)