мне врач обьясняла что бы полдуктами поднять гемоглабин то нужно таким разионом питатьмя ооочень длятельное время. ни месяц и не два. в продуктах железа содержатся очень малое колличество. поэтому что бы поднять гемоглабин нужно принимать железосодержащие препараты и правильно питаться

чтоб железо усваивалось еще нужно скорректировать рацион так, чтобы одновременно не употреблять продукты богатые кальцием, прежде всего всю молочку

Говядина, гранат, черешня, грецкие орехи. Но правильно девочки говорят, лучше к врачу. Мой гемоглобин даже таблетками сейчас сложно удержать(

@mama.oksana. терапевт не лучше)

@mama.oksana. повезло вам с врачом) моя ничего не объясняет,молча выписывает лекарства,а если задашь вопрос сухо отвечает и кричит: "следующий,заходите". вот так вот)))

Говядина,гранат,свекла👍🏽

Мне выписали"Сорбифер Дурулес" и в комплексе к нему "Аскофол",для лучшего усвоения железа.

Мясо, гречка, киви, грецкие орехи 👍

Мясо, яблоки, лично мне яблоки помогли👍👍👍

два лимона,изюм,грецкие орехи,курага,мёд,если нет аллергии.Все это измельчить блендером,хранить в холодильнике,принимать по одной чайной ложке в день.

Киви и чёрная смородина оч хорошо поднимают

Мясо говядину

Отварное мясо ,гранат .