Девочки! кому интересно как я питаюсь, вот моя схема: 2 белковых дня! Завтрак:250гр (100-150гр белок+100овощи(только…

Девочки! кому интересно как я питаюсь, вот моя схема: 2 белковых дня! Завтрак:250гр (100-150гр белок+100овощи(только зеленые✅) перекус:100гр белок обед:100-150гр белок+100гр овощи перекус:100гр белок ужин :100гр белок +100гр овощи !!!! Вода 3.л!!!

3 день углеводный!!! Завтрак:каша 40гр с фруктов или сухофруктов немного орехов перекус:овощной салат обед :каша40гр +100мяса +50салат перекус:хлебцы

Хлебцы с сыром или салат!ужин:белок100+овощи 100

4день смешаный!!завтрак:100гр белок+100гр угли перекус:фрукт. Обед:100гр белок +100гр угли перекус:салат с курицей ужин:100белок+100овощи