Сегодня 4-ый день диеты, за 3 дня -1,6 кг 💪 сегодня день салата, с утра был обезжиренный творог с…

классно 👍💪

Отлично, молодец👏🏼

@katenkoshka @olyavinogradova спасибо 😘 это только самое начало, впереди ещё дооолгий путь

Какая ты ,Марья,молодец)))я вот тоже худею,но фото не выставлю никогда(((там цифры такие,что просто 🔫🔫🔫🔫

@mari388 а я вот специально выставила, чтобы знать, что кто-то следит за мной и моим жирком 🐷😁 на самом деле не важно какой сейчас вес, главное чтобы он снижался по чуть-чуть 😘

@dukarlu, я два дня назад в джинсы влезла!!!прикинь!!!и бока по метру не свисали над ними)))💃🏼💃🏼💃🏼

@mari388 ого, вот это результат 😎👍👍👍 я пока даже в самые огромные свои (из прошлой жизни) не влезаю 😊 по-этому в срочном порядке и худею, скоро похолодает, а мне ходить не в чем)))

@dukarlu, ага)))я решила не прыгать каждое утро на весы,а худеть до определенной одежды) сейчас вот юбку в гардеробе повесила и стремлюсь..)а до любимых голубых джинс узких конечно ещё худеть и худеть!

@mari388 все средства хороши 😆😅 похудеем обязательно

@dukarlu, мы же Марьи))мы все сможем)))

@mari388 @dukarlu вы расскажите как вес сбрасываете, что категорически не едите, я до 6 мес на гв не планировала совсем стройнеть, боялась за гв. вот сейчас уже очень нужно.))

@tosenka7, стараюсь правильно питаться,малыми порциями,убираю по максимуму все мучное и сладкое,фрукты только в первой половине дня..и очень много двигаюсь,начинаю понемногу дома упражнения делать. Но сначала нужно кардио,согнать вес,а уж потом прокачивать все мышцы

@mari388 @dukarlu Блин, девочки😮 Когда впервые смотрела ваши беременные фотки, сидела и завидовала, какие молодцы, не запустили себя! То ли дело я - как три кабана толстая стала... Где вы прячете эти килограммы, я не верю вашим весам))) Скоро меня тоже ждет этот квест под названием "Хочу носить все свои прежние платья"😂😂

Ооо😊 и у меня такие же циферки😁

@l_rozanova вот свежая фотка, видно руки и что бедра очень широкие и живот нависает.... я точно себя запустила и очень жалею.... я прям жрала (простите) и знала что буду толстая и буду худеть.... и это я ещё не ожидала подставы от своего тела в виде 3 кг сброшенных в роддоме... всего 3! У меня только дочь 3, воды и плацента у меня были невесомые 😐

@dukarlu А сколько набрала за весь срок, если не секрет? С таким боевым настроем точно все получится😉💪

@tosenka7 я сейчас на строгой диете 7 дней, потом тоже буду правильно питаться, дробно, водичку пить, всё как положено.... на ГВ диета моя не влияет

@l_rozanova, я сама не поняла,как 20 набралось🙈🙈🙈просто человек-отек ходила в конце беременности..и вся эта вода сидит во мне и не хочет уходить до сих пор😤но спасибо))приятненько)))

@elena129 худеешь или пока нет? 😄

@l_rozanova 19 кг, плюс до беременности как стали планировать ребёнка, я расслабилась и немножко ещё набрала)) короче ДОФИГА 😂

@mari388 Мне иногда кажется, что у меня только бедра разжирели и руки, но блин!! Откуда тогда взялись 13-14 кг?? По-моему, они только после родов мне покажут, откуда их надо сгонять...😂😂

@dukarlu, не особо худею:) стараюсь больше гулять и меньше жрать, но жор иногда нападает. А ещё если ничего приготовить не успела, а есть хочется, вот тогда в ход всякая дрянь идёт:((( блииииин...! Надо конечно худеть, а то это не дело конечно

@l_rozanova 13-14 кг это норма! В прошлую Б я 14,5 набрала, примерно 7 в роддоме оставило, остальное медленно таяло само 👌

@elena129 тогда вливайся 😉 в чем меня бесит ПП, это что надо постоянно готовить себе 😡 и специальные продукты покупать... брррр...

@dukarlu Я бы тоже не отказалась хотя бы половину в роддоме оставить...

@l_rozanova, оставишь)))хотя я бомбочкой вышла с роддома..))))но потом за месяц 12 ушло легко

Я жила две недели на даче , на весы не вставала, так хорошо было. А сегодня встала а на весах 89,1🙊😢! Настроение упало, а аппетит нет. Ещё столько др за июль. Тоже пока планировали я 4кг набрала, да и после второй беременности не все скинула. Сегодня прям особенно чувствую как мне тяжело от лишних кг(. Да ещё четыре месяца постельного режима отложились во все части моего тела. Вроде булки и чипсы не ела! Поеду на приём 2. 08 к врачу , с которой буду рожать, снимать кольцо и швы. Надеюсь что это спровоцирует подовую деятельность, больше набирать не хочу!

@olgagk Я думаю с тремя детьми вес быстро скинется 👍😄

А какой общий показатель калорий за день?

@serafima_moloko каллории пока не считаю, кушаю чтобы не быть голодной и что-то прям лёгкое, творог не жирный, салат, хлебцы с сыром, яйцо.

@dukarlu клевое приложение Myfitness pal. Там выставите себе 1300 ккал, можно много чего есть на них. Я вот раз 6 в день ем и сладкое тоже, и худею))) спорта нет, кроме прогулок с ребенком.

@serafima_moloko ой, спасибо, очень удобное!!! Посчитала все за сегодня, вышло всего 588 ккал 🙈 очень скромно.... ног ещё ужин будет

@dukarlu сильно себя не ограничивайте. Продвинутые зожники всегда держаться в поле 1300-1500, тем более у вас гв и двое ребят))))) я по два-три часа сейчас стараюсь гулять, неплохой сброс калорий. Еще максимум, что я делаю это занятия на диске здоровья. За 2 мес 4 кг, вроде мало кажется. А за 5 мес в таком режиме уже будет 10👍👍👍👍👍

@serafima_moloko мне он 1200 ккал выставил, я и сама хочу укладываться в этот диапазон! Потому что цель серьёзная, а до нового года всего 5 месяцев))) сейчас просто сужаю желудок, так сказать))) гуляю я с детьми 1-2 раза, это 2-4 часа, но дома много времени провожу сидя/лёжа во время кормлений. Осталось 3 дня диеты, а потом ПП ждёт!

@dukarlu удачи 💋

Всего -200....и приехала МАМА 😂 а это означает.... что я съела кусок домашней "Черепахи" с вишней.... и порцию пасты с тушеным фаршем и томатами... все не жирное, но в мою диету это никак не вписывается 😣🙅.... тем не менее в 1200 ккал уложилась

Вес 69, стоит камнем 😓 соблюдаю лимит 1200 ккал в день, как пойдём вниз, так будет следующий отчёт

@dukarlu, только сейчас увидела этот пост! Молодчага! Я вот вечерком на белую булочку маслица намазала да вареньицем абрикосовым полила. Печенье начала жрать пачками, до родов вообще его не ела и не покупала никогда. Так и перебиваюсь печеньем, булками и кексами с молоком. Правда кроме этого почти и не ем ничего 😁 вот от этого-то и жирновата в зеркале, хотя в см ляжки тоже -2 см, а толку-то 😁

@myslya а я вот не ем такое и всё равно пухну... гормоны.... не дают мне стать красивой 😥😔

@dukarlu, то, что вес встал - это норма. Не переживай! Организму нужно время, чтобы перестроиться, а резкий сброс ни к чему хорошему не приведёт 😐 продолжай питаться по системе. 1200-1500ккал это нормально 🤗 как только внутри произойдет перестройка, вес опять пойдет в низ. У меня также было! Удачи тебе и терпения! Оно того стоит😉

@alisalisenok спасибо, спасибо!!! Я стараюсь! Вроде подвижки есть небольшие 🙏 учитывая, что была на дне рождении и поела и плов жирный и торт 🙈

@dukarlu, да это не страшно, если разок😉 а то потом можно сорваться на ровном месте😂😂😂