Доброе утро!) мое утро началась с почти правильной запеканки, с мёдом сделала.. Не было сахар.зам) А…

вот так:)) вчера ночью сделала тортик, а утром быстро побежала пробовать))

@yulia.kolesnikova, ну вот( так не честно( мы же на ПП) с нами?

@mamakati, @viktoria.kozachenko @kristichka888 @platonovaolga @lidochkaoprya @an_azsy @sednevetstanya @kate991 @kristosha @04babyk @ntopa141114 @kroxa_matrexa @ebiletskaya @juba @alinkamalina @kasatkinakate @efimova_anna @sladkaya_m07 @l-esya @alinka_nika @mollin23 @anilka @kate991 @anna20062015 @kristichka888 девочки) а у вас что?)

А я творожок кушала , правда с мёдом 🙈🙈🙈 и персик🍊

Я пила утром много воды, и овсянку с молоком, бананом и нектарином🍼🍌🍑 правда ещё съела 2 конфетки🙈

@yulia.kolesnikova, а вы медовиком балуетесь?))))

@kristichka888 неее, это намного проще, сметанный торт на сковороде, у нас сломалась духовка, поэтому так, на скорую руку, но на медовик кстати и вкусом и на вид похож))

@alina_kaloyan, завтра начну тренировки и с вечера готовить еду на целый день, чтобы не срываться (мне это всегда помогает), сегодня я думаю моё питание будет не совсем чистое☺️ доченьке 6 месяцев, вечером будет вечеринка🎉 буду стараться есть только правильную пищу и думать о своих лишних 3 кг 😭

@alina_kaloyan а там ничего такого нет, можно сказать ПП))

@yulia.kolesnikova, тортики моя слабость, но сейчас буду отказывать себе 😩😢😭так как нужно минус 15😤😤😫

у меня 3 кусочка отварного хека с перловкой. Чай с половинкой зефирки, три кусочка сыра, и три печеньки Мария.

была овсянка на молоке,на обед готовлю рыбу с овощами.

Манные биточки с киселем - 👍👍👍

Моё утро всегда начинается с сырников😍😍😍 я их просто обожаю🙏

овсянка))

У меня каша,котлета на пару и салат.

На обед суп и хлебец.

@alina_kaloyan, я жую персики,и пью воду,на обед каша😒с пн тренировочки начну делать

а у меня творожк и чай с мятой))

5 кусочков сыра и кофе

Завтра хочу разгруз сделать на кефире. С разгрузочного дня лучше всего начинать пп, подготовить организм и почистить.

Моё утро всегда начинается со стакана воды . Потом овсянка с помидором ✌

Овсянка, свекла вареная на терке, вареное куриное филе, чай с молоком ! 🙃

@alina_kaloyan, я ела овсянку и одно варёное яйцо))